ポップコーンのカロリーや糖質はどれくらい?映画館やギャレットでは?

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今日は、ポップコーンのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

ポップコーンのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
また、映画館で食べるポップコーンや、ギャレットポップコーンでは
どれくらいでしょうか。

 

ポップコーンについてまとめていきます。

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ポップコーンのカロリーはどれくらい?

ポップコーンは、ポップコーンの素となる
ポップ種を乾燥させて、
フライパンで炒ると、弾けてポップコーンを作ることができます。

 

最近では、キャラメルやチョコレート味など、
様々なポップコーンが登場しています。

 

それらは、甘い味付けの分、カロリーは高くなります。

 

ポップコーンのカロリーが気になる場合は、
油を少なめにして手作りすることもできます。

 

食品成分表をもとにすると、
ポップコーン100gあたりの栄養成分は、
エネルギー:484kcal
水分:4.0g
タンパク質:10.2g
脂質:22.8g
炭水化物:59.6g
食物繊維:9.3g
よって、ポップコーンのカロリーは
100gで 484kcal 程度になります。

 

基本的に脂質・炭水化物が多いので、
カロリーは高くなっています。

 

また、1袋あたり食塩は 1.4g となっています。

 

ですので、キャラメルポップコーンやストロベリー味など、
甘みのついたものは、よりカロリーが高くなるので
注意が必要です。

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ポップコーンの糖質はどれくらい?

では、ポップコーンの糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量−食物繊維量
で計算することができます。

 

ポップコーンの糖質も同じように計算することができます。

 

では、ポップコーン100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量−食物繊維量=59.6-9.3=50.3g

 

よって、ポップコーン100gあたりの 糖質は、
50.3g
となります。

 

穀物からなるので、
糖質も高くなります。

 

 

映画館やギャレットポップコーンのカロリーは?

最近では、ギャレットポップコーンなどのポップコーン専門店も
人気ですし、
映画館でポップコーンを食べるのは定番ですよね。

 

そんな身近なポップコーンですが、
カロリーはどれくらいでしょうか。



~ギャレットポップコーン~
シカゴミックス【S】 525kcal
キャレメルクリスプ【S】 467kcal
チーズコーン【S】 660kcal
マイルドソルト【S】 662kcal


参考:http://jp.garrettpopcorn.com/about/flavors/nutritional-information

 

このようにカロリーは高いです。

 

また人気店のククルザポップッコーンの場合は、
カロリーの記載がありませんでした。

 

映画館のポップコーンのカロリーは、

ワーナー・マイカル・シネマズ、TOHOシネマズ、MOVIX、ユナイテッド・シネマ、109シネマズ、バルト9
それぞれカロリーの記載はされていませんでした…。

 

一部ではTOHOシネマズのポップコーンは、Mサイズで
塩味:468kcal
キャラメル味:703kcal

とされていますが、HPには記載されていませんでした。

 

いずれにしろ、400kcal以上あるというのは明確なようです…。

 

映画を見るときは、必需品でもある
ポップコーンですが、
カロリーは割と高めなので、食べ過ぎには注意しましょう。

 

豆があればノンオイルのポップコーンが手作りできる♪



まとめ

今回は、ポップコーンのカロリーや糖質をテーマにして
まとめてみました。

 

様々な味が登場しているポップコーンは、
100gで500kcal程度あります。

 

ですので、ついつい食べてしまいますが、
食べ過ぎには注意が必要です。

 

市販のものではなく、手作りすると、ノンオイルでも
作れるので、多少カロリーオフできます。

 

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