あんまんのカロリーは？中村屋・セブンイレブン・ローソン・ファミマ

今日は、あんまんのカロリーをテーマにしていきたいと思います＾＾

 

あんまんのカロリーはどれくらいでしょうか。
また、市販の中村屋・セブンイレブン・ローソン・ファミマなどのコンビニの
もののカロリーはどれくらいでしょうか。

 

あんまんについてまとめていきます。



 

あんまんのカロリーはどれくらい？

あんまんは、肉まんと同じように中華まんの代表です。

 

ふかふかした生地に餡子がぎっしり詰まっています。

 

餡子はつぶあんやこしあんなど様々です。

 

コンビニでも多く販売されており、
冬の時期には多く出回っています。

 

そんなあんまんは、様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

薄力粉：25g
ベーキングパウダー：1.2g
湯：10cc
砂糖：2.5g
サラダ油：2.5g
塩：0.2g
つぶしあん：20g

 

このような材料で作った場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
 

よって、あんまん１個(51.4g)程度で 175kcal
となります。

 

餡子の量によっても左右されますし、
市販のものは餡を甘くしてあるので、
それだけカロリーは高くなります。

あんまんの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、
糖質＝炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
炭水化物量： 32.6g
食物繊維量： 1.8g

このようになっています。

 

ですので、 糖質は、 30.8g
となります。

 

あんまん１個で糖質が30g程度になるので、
糖質の量は多いといえます。

 

市販のあんまんのカロリーはどれくらい？

冬の時期になるとコンビニで多くのあんまんが
販売されるようになります。



～セブンイレブン～
あんまん（ごま風味）： 303kcal
大納言小豆のつぶあんまん： 250kcal

 

～ローソン～
北海道小豆の粒あんまん： 231kcal
北海道小豆のごまあんまん： 254kcal
北海道小豆のこしあんまん： 193kcal

 

～ファミリーマート～
北海道十勝産小豆のなめらかこしあんまん（ごまあん）90g： 272kcal
北海道十勝産小豆の粒あんまん94g： 263kcal

 

～中村屋～
288kcal

 

個人的にはセブンイレブンのごま風味をよく買いますが、
他のコンビニのあんまんと比較すると
カロリーは高いといえます。

 

中村屋最高峰のあんまん

天成餡饅《あんまん》　8個入【新宿中村屋の最高峰中華まん】

まとめ

今回は、あんまんのカロリーや糖質をテーマにして
まとめてみました。

 

手作りのあんまんは、そこまでカロリーは高くないですが、
市販のものは、250kcal程度とカロリー
は高くなります。

 

特にごまあんのものがカロリーは高いといえます。

 

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