かしわもちのカロリーや糖質！うぐいすもちでは？

かしわもちのカロリーや糖質がテーマです。

かしわもちのカロリーや糖質はどれくらいでしょう。

またうぐいすもちではどうなるでしょうか。

かしわもちやうぐいすもちについてまとめていきます。

かしわもちのカロリーはどれくらい？

かしわもちといえば、五月の端午の節句のときに食べられるようになりました。

４月ごろから多くが販売されるようになります。

子孫繁栄の意味もあるとされています。

そんなかしわもちは、お餅ではなく、主に上新粉が使用されています。

自宅で作ることができるので、かしわもちを手作りして子供の日に食べる家庭もあるそうです。

そんなかしわ餅のカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにするとかしわもち１００ｇあたりの栄養成分は、以下のようになります。

ですので、かしわもち１００ｇあたりのカロリーは、206kcalとなります。

あん団子なども材料が近いので、１００ｇあたり200kcal程度になります。

かしわもち１個あたりのカロリー

またかしわもち１個の大きさは60g程度です。

ですのでかしわもち１個60gで、124kcal程度になります。

ごはん60g程度で100kcalなので、それよりもカロリーは高くなります。

かしわもちの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

かしわもち１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。

よって、かしわもち１００ｇあたりの糖質は45.0gとなります。

糖質はそれなりに高くなるので、注意が必要です。

かしわもち１個あたりの糖質

また、かしわもち１個あたりは、６０ｇですので、糖質は１個で 27.0g程度となります。

うぐいすもちのカロリーはどれくらい？

うぐいすもちは、求肥のお餅を鳥の形のようにして、青黄な粉をまぶしたものを指します。

冬～春にかけて販売されることが多いです。

そんなうぐいすもちのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、うぐいすもち１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

ですので、うぐいすもちは１００ｇあたりで、241kcalとなります。

かしわもちよりも、あんこの割合が多いので、カロリーは高くなります。

うぐすもち１個あたりのカロリー

また、うぐいすもち１個の重さは50g程度になるので、１個あたりのカロリーは、121kcal 程度になります。

１個あたりのカロリーは高めです。

うぐいすもちの糖質

うぐいすもちの糖質も同じように、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

うぐいすもち１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。

よって、うぐいすもち１００ｇで53.7g となります。

また、うぐいすもち１個は50g程度なので、１個あたりの糖質は、26.9g程度になります。

１個でも糖質量は多くなります。

かしわもち・うぐいすもちのカロリー糖質まとめ

かしわもちやうぐいすもちのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

かしわもちやうぐいすもちは、餡子も含まれているので、カロリーは高いですし、糖質量も多いです。

行事やイベントでもよく食べられていますが、カロリーはそれなりにあるので、注意が必要です。

★こちらの記事もどうぞ
八つ橋のカロリーや糖質は？生八つ橋ではどうなる？