きんつばのカロリーや糖質がテーマです。
きんつばのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
また市販のヤマザキや芋入りのものではどうなるでしょう。
きんつばについてまとめていきます。
きんつばのカロリーはどれくらい？
きんつばは、粒あんに寒天をいれた餡に、小麦粉を薄くつけて、焼いたものがきんつばです。
きんつばには、芋が含まれているものや栗が含まれているものなど、様々種類があります。
そんなきんつばのカロリーはどれくらいでしょうか。
食品成分表をもとにすると、きんつば１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。
エネルギー：264kcal
水分:34.0g
タンパク質：5.3g
脂質：0.7g
炭水化物：59.2g
食物繊維：6.5g
ですので、きんつば１００ｇあたりのカロリーは、264kcal となります。
あんこの含有量が多いので、カロリーはそれなりに高いといえます。
きんつば１個あたりのカロリー
またきんつば１個あたりの重さは50g程度になります。
ですので、きんつば１個50g程度だと、132kcalとなります。
きんつばの糖質はどれくらい？
では、きんつばの糖質はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。
ですので、きんつば１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。
糖質＝炭水化物量-食物繊維量＝59.2-6.5=52.7g
よってきんつば１００ｇあたりで、糖質は52.7gとなります。
また、きんつば１個あたりは50g程度になるので、きんつば１個で糖質は26.4gとなります。
市販のもののカロリーはどれくらい？
きんつばは和菓子の中でも人気もあるので、様々な店舗で販売されています。
そんなきんつばのカロリーはどれくらいでしょうか。
山崎製パン
角きんつば １個当たり： 252kcal 炭水化物：57.0g
引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/03/kintsuba.html
又一庵
又一きんつば： 208kcal
栗きんつば： 205kcal
鴬きんつば： 201kcal
引用元：http://mataichian.jugem.jp/?eid=299
また芋入りのきんつばは、満願堂さんが有名ですが、こちらは記載がありませんでした。
参考までに芋入りのきんつば高砂ぎんつば： 137kcal となっています。
引用元：http://www.hontaka.jp/products/js/01.html
多少あずき入りのものの方がカロリーは高くなっています。
きんつばのカロリー糖質まとめ
きんつばのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。
きんつばは、カロリーは高いですし、それなりに糖質も多いといえます。
市販のものは、１個で200kcal程度とカロリーが高いといえます。
ですので、食べ過ぎには注意が必要です。
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