もなかのカロリーや糖質は？おいもいり・とらや・たねやでは？

もなかのカロリーや糖質がテーマです。

もなかのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また、おいも入りのもなかや、市販のものではどれくらいでしょうか。

もなかについてまとめていきます。

もなかのカロリーはどれくらい？

もなかはパリパリとした生地にあんこを挟んでいます。

あんこを使用しているために、そこまでカロリーは低くはないですが、バターを使用する洋菓子と比較すると、カロリーは低いといえます。

栗や芋が入っているもなかもあります。

そんなもなかのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、もなか１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになっています。

ですので、もなか１００ｇのカロリーは、285kcal となっています。

脂質は少ないですが、炭水化物量が多いため、カロリーはそれなりに高くなります。

また、もなか １個あたりは40g程度ですので、１個あたりのカロリーは 114kcal となります。

１個あたりの大きさは小さいので、１個100kcal程度とカロリーはそこまで高くはありません。

もなか１個あたりの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

よって、もなか１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。

よって１００ｇあたりの糖質は、 62.5g となります。

またもなか１個あたりは40g程度ですので、１個あたりの糖質は 25.0g となります。

おいものもなかのカロリーは？

おいももなかは、見た目がさつまいもみたいな丸永製菓の人気商品です。

そんなおいももなかは、さつま芋のアイスが、紫色の芋型のもなかで包まれています。

そんなおいももなかのカロリーは１個130ml： 214kcal となっています。

秋・冬だけの登場ですが、人気商品となっています。

１個200kcal程度と、アイスの中ではそこまでカロリーは高くないですね。

市販のもなかのカロリーはどれくらい？

もなかは、市販でも多く販売されています。

市販のもなかのカロリーについてまとめていきます。

たねや
ふくみ天平： 92kcal （1個35g当たり）
たねや最中： 90kcal （1個35g当たり）
斗升最中： 159kcal (1個55g当たり)

引用：https://taneya.jp/okashi/

とらや
最中 御代の春 紅： 92kcal (30g)  炭水化物量：21g
最中 弥栄： 90kcal (30g)　炭水化物量：21g
最中 御代の春 白： 91kcal (30g)　炭水化物量：21g

引用：https://www.toraya-group.co.jp/

市販のものは、１個のサイズが30g程度で、90kcal程度のものが多いです。

もなかのカロリー糖質まとめ

もなかのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

もなかは市販のものはそこまでカロリーも高くなく、100kcal以下のものも多いです。

ただカロリーはそれなりに高いので食べ過ぎには注意が必要です。

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