いももちのカロリーや糖質はどれくらい？信玄餅では？

いももちのカロリーや糖質がテーマです。

いももちのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また信玄餅ではカロリーはどれくらいなのでしょうか。

カロリーについてまとめていきます。

いももちのカロリーはどれくらい？

いももちは、北海道、和歌山、高知県などの郷土料理です。

じゃがいもを潰し、そして片栗粉を混ぜて練り上げ、調味料を加えて焼き上げます。

醤油バターや、チーズをいれたものなど、様々ないももちのレシピがあります。

そんあいももちには、様々なレシピがありますが、以下のようなレシピでつくることもできます。

このような材料の場合、それぞれのカロリーは以下のようになります。

よって、いももち１個(74g)程度で、 130kcalとなります。

材料によってもカロリーは変わってきますが、１個で130kcal程度になります。

上記のレシピは甘めの味付けですが、砂糖やみりんの量の調整をすれば、カロリーは低くなります。

またいももちは市販でも販売されており、カロリーは以下のようになります。

いももち（みたらし入り）
セブンイレブン： 161kcal

いももち（チーズ）
ファミリーマート： 186.2kcal

(2016/07現在)

市販のものは、200kcal程度になります。

いももちの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、いももちの糖質も同じように計算することができます。

上記のようなレシピの場合だといももち１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よっていももち１個あたりの糖質は、25.6g程度になります。

じゃがいも・片栗粉・砂糖はそれぞれ糖質の量が多くなっています。

信玄餅のカロリーはどれくらい？

信玄餅は、山梨県産の銘菓で、お餅に黄な粉と黒蜜をかけて食べます。

そんな信玄餅は主に桔梗屋さんのものと、金精軒さんのものがあります。

桔梗屋さんは、信玄餅のプリンやゼリー、アイス、パンなど、様々な商品が展開されています。

HPに記載はないので問い合わせたところ、信玄餅１個あたりのカロリーは、 180kcalだそうです。

お餅なので、それなりにカロリーはあるといえます。

一方の 金精軒さんの場合は、

237kcal / 100g(黒蜜なし)

１個あたり 142kcal です。

多少会社によって、カロリーは変わってきます。

いももちのカロリー糖質まとめ

いももちのカロリーや糖質、そして信玄餅のカロリーをテーマにしてまとめました。

いももちは、じゃがいもから作られていますが、市販のものは甘めに作られているので、200kcal近いカロリーとなります。

また、信玄餅も会社によりますが、１個150kcal程度とカロリーは高いです。

美味しいですが、カロリーはそれなりに高いので注意が必要です。

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