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みたらし団子のカロリーや糖質は?ヤマザキのものは?

みたらし団子のカロリーや糖質がテーマです。

みたらし団子のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

またヤマザキのものはどれくらいでしょうか。

みたらし団子についてまとめていきます。



みたらし団子のカロリーはどれくらい?

みたらし団子は、砂糖醤油の葛餡をかけたお団子です。

 

京都の下鴨神社でのお祭りが発祥とされています。

 

そんなみたらし団子同様に、人気のあんこの団子ですが、みたらしの方がカロリーは低いと思いきや、実は、カロリーはそこまで変わらないという特徴もあります。

 

砂糖や水あめを原料としているタレもあり、甘くて美味しいのが特徴です。

 

そんなみたらし団子ですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、みたらし団子100gあたりの栄養成分は以下のようになっています。

エネルギー:197kcal
水分:50.5g
タンパク質:3.1g
脂質:0.4g
炭水化物:45.2g
食物繊維:0.3g

ですので、みたらし団子100gで 197kcal となります。

 

お団子は、白玉粉が原料で作られており、50%が水分なので、あんこを入れた焼き菓子と比較すると、カロリーが低いという特徴があります。

 

一例として、以下のようになっています。

和菓子100gあたりのカロリー

もなか: 285kcal
どら焼き: 284kcal
今川焼: 222kcal

多少ですが、カロリーは高くなっています。

みたらし団子1個あたりのカロリーはどれくらい?

みたらし団子1個は50g程度です。

 

ですので、みたらし団子1個のカロリーは、99kcal 程度になります。

※重さは、ものによって変わってきます。

 

1本だと100kcal以下です。



みたらし団子の糖質はどれくらい?

基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、みたらし団子100gあたりの糖質も同じように計算することができます。

 

みたらし団子100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=45.2-0.3=44.9g

よって、みたらし団子100gあたりの糖質は、44.9g となります。

 

糖質量は多くなります。

 

またみたらし団子1個あたりの糖質は、半量の 22.4g 程度になります。



ヤマザキなど市販のもののカロリーはどれくらい?

みたらし団子は、市販のものも販売されています。

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そんな市販のみたらし団子のカロリーはどれくらいでしょうか。

ヤマザキ
みたらし団子:138kcal/1本 炭水化物:32.3g

引用元:https://www.yamazakipan.co.jp/product/03/kushidango.html

(2019/09現在)

 

セブンイレブン
たっぷりタレの冷やしみたらし:245kcal/1本 炭水化物:57.0g

(2019/09現在)

 

あわしま堂
みたらし団子:118kcal/1本 炭水化物:27.8g
よくばり団子1本: 123kcal/1本 炭水化物:28.9g

引用元:https://www.awashimado.co.jp/calorie.php#cat20

(2019/09現在)

このように各社、カロリーは様々です。

 

ですので、購入する際は、カロリーをチェックしてから購入する方が良いですね。

 

団子のカロリーや糖質はこちらをどうぞ
串団子【あんこ】のカロリーや糖質!三色・ごま・よもぎでは?

草団子のカロリーや糖質はどれくらい?月見団子では?

みたらし団子のカロリー糖質まとめ

みたらし団子のカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

みたらし団子は、他の菓子類と比べると多少カロリーは低いですが、それでも100gで200kcal程度あります。

食べやすいので、ついつい食べてしまいがちですが、食べ過ぎには注意が必要です。

カロリー(kcal)糖質(g)
みたらし団子100g19744.9
みたらし団子1本9922.4

 

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