みたらし団子のカロリーや糖質はどれくらい?ヤマザキのものは?

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今日は、みたらし団子のカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

みたらし団子のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
またヤマザキのものはどれくらいでしょうか。

 

みたらし団子についてまとめていきます。

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みたらし団子のカロリーはどれくらい?

みたらし団子は、砂糖醤油の葛餡をかけたお団子です。

 

京都の下鴨神社でのお祭りが発祥とされています。

 

そんなみたらし団子同様に、人気のあんこの団子ですが、
みたらしの方がカロリーは低いと思いきや、
実は、カロリーはそこまで変わらないという特徴もあります。

 

砂糖や水あめを原料としているタレもあり、
甘くて美味しいのが特徴です。

 

そんなみたらし団子ですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
みたらし団子100gあたりの栄養成分は以下のようになっています。
エネルギー:197kcal
水分:50.5g
タンパク質:3.1g
脂質:0.4g
炭水化物:45.2g
食物繊維:0.3g
ですので、みたらし団子100gで 197kcal
となります。

 

お団子は、白玉粉が原料で作られており、
50%が水分なので、あんこを入れた焼き菓子と
比較すると、カロリーが低いという特徴があります。

 

一例として、以下のようになっています。

 

100gあたり
もなか: 285kcal
どら焼き: 284kcal
今川焼: 222kcal


多少ですが、カロリーは高くなっています。

 

みたらし団子1個あたりのカロリーはどれくらい?

みたらし団子1個は50g程度です。

 

ですので、みたらし団子1個のカロリーは、
99kcal 程度になります。

※重さは、ものによって変わってきます。

 

1本だと100kcal以下です。

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みたらし団子の糖質はどれくらい?

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、みたらし団子100gあたりの糖質も
同じように計算することができます。

 

みたらし団子100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=45.2-0.3=44.9g

 

よって、みたらし団子100gあたりの糖質は、
44.9g となります。

 

糖質量は多くなります。

 

またみたらし団子1個あたりの糖質は、
半量の 22.4g 程度になります。

 

ヤマザキなど市販のもののカロリーはどれくらい?

みたらし団子は、市販のものも販売されています。

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そんな市販のみたらし団子のカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ヤマザキ・みたらし団子
100g: 222kcal
1本: 138kcal


 

セブンイレブン: 180kcal

 

あわしま堂:
みたらし団子1本: 117kcal
極上みたらし団子1本: 159kcal


このように各社、カロリーは様々です。

 

ですので、購入する際は、
カロリーをチェックしてから購入する方が良いですね。

 

みたらし団子は、ネットで購入もできます♪
 



まとめ

今回は、みたらし団子のカロリーや糖質をテーマにして
まとめてみました。

 

みたらし団子は、他の菓子類と比べると多少カロリーは
低いですが、それでも100gで200kcal程度
あります。

 

食べやすいので、ついつい食べてしまいがちですが、
食べ過ぎには注意が必要です。
カロリー(kcal) 糖質(g)
みたらし団子100g 197 44.9
みたらし団子1本 99 22.4
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