串団子【あんこ】のカロリーや糖質はどれくらい?三色・ごま・よもぎは?

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今日は、串団子のカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

串団子のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
また、あんこ以外の三色団子やごま・よもぎなどではどうでしょうか。

 

そんな串団子のカロリーについてまとめていきます。

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串団子【あんこ】のカロリーはどれくらい?

季節をとわず、食べられている串団子ですが、
その中でも、あんこが上にかかっているものはみたらし団子と同様に
多く食べられているのではないでしょうか。

 

基本的にお団子は上新粉をベースに作られていますが、
白玉粉を利用した、お団子のレシピもあります。

 

カロリーは高そうですが、
50%が水分で50%が炭水化物といった割合です。

 

そんな串団子のカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
串団子100gあたりの栄養成分は、
エネルギー:201kcal
水分:50.0g
タンパク質:3.8g
脂質:0.4g
炭水化物:45.5g
食物繊維:1.2g
※団子:あん=8:3
このようになっています。

 

ですので、串団子100gあたりのカロリーは、
201kcal となります。

 

他の和菓子と比較すると、
和菓子の中でも団子のカロリーは低い方といえます。

 

また、串団子1串あたりの重さは50g程度なので、
串団子1本で、
101kcal 程度になります。

 

みたらし団子よりはあんこの団子の方が、
少しですがカロリーは高くなります。

 

★こちらの記事もどうぞ
みたらし団子のカロリーや糖質はどれくらい?ヤマザキのものは?


串団子の糖質はどれくらい?

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、串団子の糖質も同じように計算することができます。

 

串団子100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=45.5-1.2=44.3g

 

よって、串団子100gあたりの糖質は、
44.3g となります。

 

串団子1本50g程度で、 22.2g となります。

 

お団子1本でご飯60gと同じくらいの糖質量と
なります。

 

糖質は低くはないので、食べ過ぎには注意が必要です。

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三色・ごま・よもぎ団子のカロリーはどれくらい?

あんこの団子やみたらし団子と同じように、
三色・ごま・よもぎ団子もそれぞれ人気があります。

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市販のもののカロリーについてそれぞれ簡単にまとめてみました^^

 

三色団子:1本
ヤマザキ 126kcal
ファミリーマート328kcal
ローソン 205kcal


 

ごま団子:1本
ヤマザキ 157kcal
第一製パン 149kcal


 

よもぎ団子:1本
あわしま堂 184kcal (小豆粒あんかけ)
セブンイレブン 216kcal (小豆粒あんかけ)
ヤマザキ 120kcal (あんなし)


 

会社によって、お団子の大きさが違うので、
カロリーもバラバラになっています。

 

すべてヤマザキのもので比較すると、
カロリーは、
ごま>三色>よもぎ
の順になっていますね。

 

ですが、よもぎ団子にはきなこやあんこをかけることで、
カロリーは、かなり高くなるので、
注意が必要です。

 

カラフルなお団子も♪



まとめ

今回は、お団子のカロリーや糖質をテーマにしてまとめてみました。

 

串団子は、和菓子の中ではカロリーは低い方であるといえますが、
それでも1串100kcal程度と低くはありませんし、
糖質もそれなりにあります。

 

手軽に食べられるお団子ですが、
食べ過ぎには注意が必要です。

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