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ベビーカステラのカロリーや糖質は?カステラ一切れでは

ベビーカステラのカロリーや糖質がテーマです。

ベビーカステラのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また、カステラ一切れのカロリーはどれくらいになるのでしょうか。

そんなベビーカステラについてまとめていきます。



ベビーカステラのカロリーはどれくらい?

ベビーカステラは、ホットケーキを球状に焼いたものです。

 

家庭では、タコ焼き機で作ることができますし、よく、お祭りでも袋で販売されています。

 

そんなベビーカステラのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ベビーカステラには様々なレシピがありますが、以下のような材料で作ることができます。

ベビーカステラ20個程度

卵:2個
砂糖:大さじ4杯 36g
はちみつ:20g
薄力粉:100g
牛乳:50cc
ベーキングパウダー:3g
バター:20g

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになっています。

卵:151kcal
砂糖:138kcal
はちみつ:59kcal
薄力粉:405kcal
牛乳:34kcal
ベーキングパウダー:4kcal
バター:149kcal

939kcal

よって、ベビーカステラ 20個(339g)で 939kcal 程度になります。

 

1個あたり(17g程度)ですと、 47kcal 程度になります。

 

1つあたりの体積が小さくて食べやすいベビーカステラですが、カロリーはそれなりに高いといえますので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

砂糖やはちみつの分量を少なくすれば、それだけカロリーは低くなります。



ベビーカステラの糖質はどれくらい?

では、ベビーカステラの糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ベビーカステラの糖質も同じように計算することができます。

 

上記のような材料でつくった場合、栄養成分は以下のようになります。

炭水化物量: 138.8g
食物繊維量: 2.8g

 糖質: 136.0g

よってベビーカステラ20個あたりの糖質は、 136.0g 程度になります。

 

1個あたりでは 6.8g 程度になります。

 

ベビーカステラ1個あたりでもそれなりのカロリー、糖質があるので、食べ過ぎには注意が必要です。



カステラ一切れのカロリーや糖質は?

カステラは、ほとんど1本売りされていますが、食べる量は、1切れがほとんどです。

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食品成分表をもとにすると、カステラ100gあたりの栄養成分は以下のようになっています。

エネルギー:319kcal
水分:25.6g
タンパク質:6.2g
脂質:4.6g
炭水化物:63.2g
食物繊維:0.6g

よってカステラ100gあたりのカロリーは、319kcal になっています。

 

カステラ一切れは50g程度ですので、一切れのカロリーは、160kcal 程度になります。

 

また一切れあたりの 糖質は 31.3g 程度になります。

 

カステラ一切れでもそれなりのカロリー、糖質が含まれています。

ベビーカステラのカロリー糖質まとめ

ベビーカステラのカロリーや糖質、そしてカステラのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

ベビーカステラは1個あたり47kcal、そして糖質は6.8g程度になります。

いずれにしろ炭水化物が多く含まれているので、ダイエットには不向きといえます。

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