ショートケーキのカロリーや糖質は?ヤマザキや不二家・セブンでは?

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今日は、ショートケーキのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

ショートケーキのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また不二家やセブンのものなど市販のものではカロリーはどうなるでしょうか。

 

ショートケーキについてまとめていきます。

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ショートケーキのカロリーはどれくらい?

ケーキといえば、イチゴと生クリームでデコレーションされた
ショートケーキが浮かぶ方も多いと思います。

 

スポンジケーキに生クリームを塗り、
表面にもたっぷり生クリームを塗っていて、
イチゴの赤がアクセントにもなっています。

 

そんなショートケーキは子供から大人まで人気ですが、
カロリーは結構高いといえます。

 

食品成分表をもとにすると、
ショートケーキ100gあたりの栄養成分は以下のようになっています。
エネルギー:344kcal
水分:31.0g
タンパク質:7.4g
脂質:14.0g
炭水化物:47.1g
食物繊維:0.6g
※スポンジケーキ3、ホイップクリーム1
このようになっています。

 

100gあたりで 344kcal 程度です。

 

ですので、ショートケーキは、それなりにカロリーが高いと
いえます。

 

ショートケーキ1個は100g程度ですので、
1個食べると、これだけのカロリーを摂取することに
なります。

 

また、白米ごはんで換算すると、
白米ごはんを200g程度摂取したのと同程度の
カロリーとなります。

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ショートケーキの糖質量はどれくらい?

ショートケーキの糖質量はどれくらいになるでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ショートケーキの糖質も同じように計算することができます。

 

ショートケーキ100g(1個)あたりの糖質量は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=47.1-0.6=46.5g

 

よって、ショートケーキ100gあたりの糖質量は、
46.5g
程度になります。

 

糖質は多く含まれているので
ダイエット中の方や糖質制限をしている方は
注意した方が良いといえますね。

 

どうしても食べたい方に、糖質制限されたケーキも♪


市販のショートケーキのカロリーはどれくらい?

ショートケーキは、市販でも多く販売されています。

 

ショートケーキのカロリーはどれくらいになるでしょうか。

 

簡単にまとめてみました。

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~ヤマザキ~
苺のショートケーキ: 228kcal /1個
100g:281kcal


 

~不二家~
苺ジュレのショートケーキ: 258.72kcal

三角ショートケーキは成分値が分析されていないようです。

 

~セブンイレブン~
いちごのショートケーキ: 216kcal

※現在は販売されていません。

 

~コージーコーナー~
苺のショートケーキ: 344kcal
ショートデコレーション(4.5号): 1431kcal
ショートデコレーション(5号): 1774kcal


 

不二家・コージーコーナーはHPに記載がないので、
問い合わせしたところ丁寧に対応していただきましたm(__)m

 

製品によって多少カロリーは変わってきますが、
1個200~300kcal程度になります。

 

まとめ

今回は、ショートケーキのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

100gで350kcal程度、
そして糖質量も50g程度と多いといえます。

 

大人から子供まで人気のショートケーキですが、
食べ過ぎには注意しましょう。

 

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