レアチーズケーキのカロリーや糖質は?モロゾフでは?

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今日は、レアチーズケーキのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

レアチーズケーキのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
不二家やモロゾフではどれくらいになるでしょうか。

 

レアチーズケーキについてまとめていきます。

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レアチーズケーキのカロリーはどれくらい?

チーズケーキは主に3種類に分かれており、
ベイクドチーズケーキ
スフレチーズケーキ
レアチーズケーキ

の3種類があります。

 

ベイクドチーズケーキは、
チーズや卵黄、小麦粉などを型に流してオーブンで
焼いたものです。

 

そしてスフレチーズケーキは、
ベイクドチーズの生クリームを牛乳とし、
湯煎焼きにしているので、ふっくら仕上がります。

 

さらにレアチーズケーキは、
生クリームやクリームチーズを混ぜて
冷やし固めたものです。

 

そんなレアチーズケーキには、様々なレシピがありますが、
以下のような材料で作ることができます。

 

~レアチーズケーキ1個~
クリームチーズ:30g
無塩バター:5g
ゼラチン:2g
ヨーグルト:15g
生クリーム:15g
グラニュー糖:10g
レモン汁:2g
ビスケット:10g


このような材料で作ることができます。

 

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
クリームチーズ:104kcal
無塩バター:38kcal
ゼラチン:7kcal
ヨーグルト:9kcal
生クリーム:61kcal
グラニュー糖:39kcal
レモン汁:1kcal
ビスケット:43kcal



302kcal
 

よって、 レアチーズケーキ1個(89g)程度で、
302kcal 程度になります。

 

ベイクドチーズケーキと比較すると、
カロリーは低いといえます。

 

豆腐を使用したり、
様々なレアチーズケーキのレシピがあります。

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レアチーズケーキの糖質はどれくらい?

では、レアチーズケーキの糖質量はどれくらいでしょうか。

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基本的に糖質量は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
レアチーズケーキの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 19.8g
食物繊維量 0.2g


糖質 19.6g

 

よって レアチーズケーキ1個あたりの糖質量は、
19.6g
程度になります。

 

レアチーズケーキは、炭水化物量よりも脂質の方が
含有量が多いので、
糖質量はそこまで多くはないです。

 

★こちらの記事もどうぞ
チーズケーキ【ベイクド】のカロリーや糖質は?スタバやモロゾフでは?

スフレチーズケーキのカロリーや糖質は?ヤマザキやコストコでは?

 

1カット糖質1.6g程度の低糖質なレアチーズケーキも♪


市販のレアチーズケーキのカロリーはどれくらい?

レアチーズケーキは、市販でも販売されています。

 

市販のレアチーズケーキのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

~モロゾフ~
レアチーズケーキ: 384kcal /100g
1個/ 1260kcal

 

~ファミリーマート~
濃厚レアチーズケーキ: 196kcal

 

また、不二家のレアチーズケーキは
問い合わせしたところ、成分分析はされていないとの
ことでした。

 

ですが、プチスフレチーズケーキは 73.7kcal
であるとのことでした。

 

まとめ

今回は、レアチーズケーキのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

レアチーズケーキは、材料にもよりますが、
カロリーは他の洋菓子と比較すると、
そこまでカロリーは高くないといえます。

 

豆腐を使用すると、
低カロリーになります。

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