スフレチーズケーキのカロリーや糖質は?ヤマザキやコストコでは?

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今日は、スフレチーズケーキのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

スフレチーズケーキのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またヤマザキやコストコではカロリーはどうなるでしょうか。

 

スフレチーズケーキについてまとめていきます。

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スフレチーズケーキのカロリーはどれくらい?

チーズケーキは主に3種類に分かれており、
ベイクドチーズケーキ
スフレチーズケーキ
レアチーズケーキ

の3種類があります。

 

ベイクドチーズケーキは、
チーズや卵黄、小麦粉などを型に流してオーブンで
焼いたものです。

 

そしてスフレチーズケーキは、
ベイクドチーズの生クリームを牛乳とし、
湯煎焼きにしているので、ふっくら仕上がります。

 

さらにレアチーズケーキは、
生クリームやクリームチーズを混ぜて
冷やし固めたものです。

 

そんなスフレチーズケーキには様々なレシピがありますが、
以下のような材料で作ることができます。

 

~スフレチーズケーキ1個分~
クリームチーズ:25g
無塩バター:5g
生クリーム:20g
グラニュー糖:5g
卵:30g
小麦粉:8g
あんずジャム:5g
レモン汁:1.5g


 

このような材料でつくることができます。
このような材料で作った場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
クリームチーズ:104kcal
無塩バター:38kcal
生クリーム:82kcal
グラニュー糖:19kcal
卵:45kcal
小麦粉:29kcal
あんずジャム:13kcal
レモン汁:0kcal



331kcal
 

よって、 スフレチーズケーキ1個(104.5g)程度で、
331kcal となります。

 

カロリーはベイクドチーズケーキよりも
低い傾向にあります。

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ベイクドチーズケーキの糖質はどれくらい?

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ベイクドチーズケーキの糖質も
同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ベイクドチーズケーキ1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 15.8g
食物繊維量 0.2g


糖質 15.6g

 

よって、ベイクドチーズケーキの糖質量は
1個あたりで 15.6g
となります。

 

他のケーキと比較すると、
炭水化物量が少ないので、
糖質量は少ないといえます。

 

★こちらの記事もどうぞ
チーズケーキ【ベイクド】のカロリーや糖質は?スタバやモロゾフでは?

レアチーズケーキのカロリーや糖質は?モロゾフでは?

 

糖質量が少ないチーズケーキも


市販のスフレチーズケーキのカロリーはどれくらい?

では、市販のスフレチーズケーキのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

簡単にまとめてみました。

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~ヤマザキ~
チーズスフレ: 247kcal
チーズ蒸しケーキ: 328kcal


 

~コストコ~
カロリーについて問い合わせたところ、
カロリー管理を行っていないということでした_(._.)_

 

ただコストコのスフレチーズケーキは1240g程度の大きなサイズであり、
スフレチーズケーキは100gあたり318kcal程度ですので、
一般的な材料であった場合
3,943kcalは
カロリーがあると考えられます。

 

~不二家~
ふんわりプチチーズ: 73.7kcal (1個22g)
チーズスフレ: 224.94kcal (過去商品)


 

~コージーコーナー~
チーズケーキ: 249kcal
チーズスフレ: 588kcal


各社によってカロリーは変わってきます。

 

まとめ

今回は、スフレチーズケーキのカロリーや糖質量を
テーマにしてまとめてみました。

 

スフレチーズケーキは、ベイクドチーズケーキと
比較すると、カロリーは低いといえます。

 

また糖質量も低い傾向にあります。

 

ですが1個で200kcalは超えるので、
食べ過ぎには注意しましょう。

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