チョコレートケーキのカロリーや糖質はどれくらい?トップスや市販のは?

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今日は、チョコレートケーキのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

チョコレートのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また市販のものやトップスのもののカロリーはどれくらいになるでしょう。

 

チョコレートケーキについてまとめていきます。

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チョコレートケーキのカロリーはどれくらい?

チョコレートケーキは、ココアパウダーを加えて混ぜて
焼くスポンジと、
チョコレート入りのホイップクリームを塗ってつくる、
ケーキです。

 

生クリームと苺を使用した
ショートケーキと同様、人気があり、
様々なお店で販売されています。

 

そんなチョコレートのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

チョコレートには、様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

~チョコレートケーキ1ホール~
薄力粉:40g
チョコレート:150g
バター:45g
卵:3個
グラニュー糖:70g
ココアパウダー:15g
生クリーム:100ml


 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
薄力粉:147kcal
チョコレート:837kcal
バター:343kcal
卵:272kcal
グラニュー糖:271kcal
ココアパウダー:41kcal
生クリーム:409kcal



2320kcal
 

よって チョコレートケーキ1ホール(2320g程度)
2320kcal
となります。

 

チョコレートケーキは、
脂質・炭水化物量とも多く含んでいるので、
カロリーは高くなります。

 

チョコレートを使用している分、
カロリーは高くなる傾向にあるので、
ダイエット中の方は注意しましょう。

 

チョコレートケーキ1個分のカロリーはどれくらい?

では、チョコレート1個分のカロリーはどれくらいでしょうか。

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上記の材料は18cmのケーキ1台分です。

 

6等分した場合、
1個あたりのカロリー、 387kcal
程度になります。

 

材料によってカロリーは変わってきますが、
だいたい1個で白米ごはん200g以上のカロリーとなります。

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チョコレートケーキの糖質量はどれくらい?

では、チョコレートケーキの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、チョコレートケーキの糖質も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合チョコレートケーキ1ホールあたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 194.1g
食物繊維量 10.4g


糖質 183.7g

 

よって チョコレートケーキ1ホールの糖質量は、
183.7g
となり、糖質量は多くなります。

 

そして
チョコレートケーキ1個あたりですと糖質量は
30.6g
程度になります。

 

チョコレート・砂糖類は糖質量が多いので、
糖質オフにするのであれば、
食べたい場合は手作りして、量を減らすのが良いといえます。

 

1本あたり3.8g!糖質量が少ないチョコレートケーキも♪


市販のチョコレートケーキのカロリーはどれくらい?

チョコレートケーキは市販でも多く販売されていますが、
市販のもののカロリーはどれくらいになるでしょうか。

 

市販のもののカロリーは以下のようになります。

 

~トップス~
チョコレートケーキ
ミニ: 1,015kcal
レギュラー: 1,979kcal
L: 2,708kcal
G: 4,453kcal


 

ブラックチョコレートケーキ
ミニ: 850kcal
レギュラー: 1,300kcal


 

キングスチョコレートケーキ
レギュラー: 1,556kcal


 

ショコラノワール
ミニ: 906kcal
レギュラー: 1640kcal


 

引用元:http://akasaka-tops.co.jp/itemlist/item/cake/choco.shtml

 

~ヤマザキ~
ショコラトルテケーキ: 261kcal /1個
368kcal/100g


 

~スタバ~
チョコレートケーキ : 488kcal


 

~不二家~
チョコ生ケーキ: 287kcal

 

~コージーコーナー~
チョコレートケーキ: 502kcal

 

各社によってカロリーは様々ですが、
市販のものもカロリーは低いとはいえませんね。


まとめ

今回は、チョコレートケーキのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

チョコレートケーキは、砂糖やバターだけではなく、
チョコレートも使用しているので、
それなりにカロリーは高くなります。

 

糖質量も多いといえるので、
注意が必要です。

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