チョコレートケーキのカロリーや糖質！トップスや市販のは？

チョコレートケーキのカロリーや糖質量がテーマです。

チョコレートのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また市販のものやトップスのもののカロリーはどれくらいになるでしょう。

チョコレートケーキについてまとめていきます。

チョコレートケーキのカロリーはどれくらい？

チョコレートケーキは、ココアパウダーを加えて混ぜて焼くスポンジと、チョコレート入りのホイップクリームを塗ってつくる、ケーキです。

生クリームと苺を使用したショートケーキと同様、人気があり、様々なお店で販売されています。

そんなチョコレートのカロリーはどれくらいでしょうか。

チョコレートには、様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってチョコレートケーキ１ホール(2320g程度)で2320kcalとなります。

チョコレートケーキは、脂質・炭水化物量とも多く含んでいるので、カロリーは高くなります。

チョコレートを使用している分、カロリーは高くなる傾向にあるので、ダイエット中の方は注意しましょう。

チョコレートケーキ１個分のカロリーはどれくらい？

では、チョコレート１個分のカロリーはどれくらいでしょうか。

上記の材料は１８ｃｍのケーキ１台分です。

６等分した場合、１個あたりのカロリー、 387kcal程度になります。

材料によってカロリーは変わってきますが、だいたい１個で白米ごはん200g以上のカロリーとなります。

チョコレートケーキの糖質量はどれくらい？

では、チョコレートケーキの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、チョコレートケーキの糖質も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合チョコレートケーキ１ホールあたりの栄養成分は以下のようになります。

よって チョコレートケーキ１ホールの糖質量は、183.7gとなり、糖質量は多くなります。

そしてチョコレートケーキ１個あたりですと糖質量は30.6g程度になります。

チョコレート・砂糖類は糖質量が多いので、糖質オフにするのであれば、食べたい場合は手作りして、量を減らすのが良いといえます。

１食あたり３ｇ！糖質量が少ないチョコレートケーキも
【低糖質】糖質3gチョコケーキ

市販のチョコレートケーキのカロリーはどれくらい？

チョコレートケーキは市販でも多く販売されていますが、市販のもののカロリーはどれくらいになるでしょうか。

市販のもののカロリーは以下のようになります。

Topsトップス

チョコレートケーキ：392kcal/100g 炭水化物：29.3g

ブラックチョコレートケーキミニ：360kcal/100g 炭水化物：37.8g

キングスチョコレートケーキレギュラー：443kcal/100g 炭水化物：35.1g

ショコラノワールミニ： 442kcal/100g 炭水化物：42.8g

引用元：https://www.akasaka-tops.co.jp/cake-list/

ヤマザキ
ショコラトルテケーキ： 302kcal /１個　炭水化物：25.6g

引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/04/chococake.html

スタバ
チョコレートケーキ ：183kcal

引用元：https://www.starbucks.co.jp/assets/images/web2/images/allergy/pdf/allergen-food.pdf

不二家
チョコ生ケーキ： 287kcal 　

コージーコーナー
チョコレートケーキ： 502kcal

各社によってカロリーは様々ですが、市販のものもカロリーは低いとはいえませんね。

チョコレートケーキのカロリー糖質まとめ

チョコレートケーキのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

チョコレートケーキは、砂糖やバターだけではなく、チョコレートも使用しているので、それなりにカロリーは高くなります。

糖質量も多いといえるので、注意が必要です。

こちらの記事もどうぞ
ショートケーキのカロリーや糖質は？ヤマザキや不二家・セブンでは？