クリームチーズのカロリーや糖質量はどれくらい?キリでは?

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今日は、クリームチーズのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

クリームチーズのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
また、クリームチーズで有名なキリだとどれくらいでしょうか。

 

クリームチーズについてまとめていきます。

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クリームチーズのカロリーはどれくらい?

クリームチーズは、フレッシュチーズの非熟成タイプの
チーズの一種です。

 

生乳と生クリームなどを原料とし、
発酵して作られています。

 

そんなクリームチーズは、ケーキの材料とされるほか、
パンなどに塗っても美味しくいただけます。

 

食感が柔らかいので、
ディップソースなどにも使われます。

 

ただ、非熟成なので、あまり長持ちしません。

 

食品成分表をもとにすると、
クリームチーズ100gあたりのカロリーは以下のようになります。

 
エネルギー:346kcal
水分:55.5g
タンパク質:8.2g
脂質:33.0g
炭水化物:2.3g
食物繊維:0.0g
 

このようになっています。

 

クリームチーズは、100g中 346kcal
カロリーは高いです。

 

非熟成なので、水分量も多いですが、
脂質が多いので、
その分カロリーは高くなっています。

 

 

クリームチーズ1個あたりのカロリーはどれくらい?

クリームチーズ1個あたりの重さは15g程度です。

 

ですので、カロリーは、 52kcal
となります。

 

つまみでもついつい食べてしまうクリームチーズですが、
1個あたりのカロリーも低くないので、
注意が必要です。

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クリームチーズの糖質量はどれくらい?

では、クリームチーズの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですが、クリームチーズには
食物繊維が含まれていないので、
炭水化物量がそのまま糖質量となります。

 

よって、 クリームチーズ100gあたりの糖質は、
2.3g
となります。

 

同じ非熟成チーズのモッツアレラチーズと比較すると、
糖質量は少ないといえます。

 

★こちらの記事もどうぞ
モッツァレラチーズのカロリーや糖質量はどれくらい?

 

また1個15g程度だと、
糖質量は、 0.3g
となります。

 

 

市販のクリームチーズのカロリーはどれくらい?

クリームチーズは市販でも多く販売されています。

 

市販のものだと、
カロリーはどれくらいになるでしょうか。

 

 

~森永乳業・クラフト~
フィラデルフィアクリームチーズ: 323kcal
フィラデルフィアクリームチーズ6Pプレーン: 52kcal /1個
フィラデルフィアクリームチーズ6Pブラックペッパー: 52kcal /1個
フィラデルフィアクリームチーズ6Pローストオニオン: 54kcal /1個




~ベル ジャポン~
kiri クリームチーズ: 61kcal /1個 18g
kiri ハーブ&ガーリック: 61kcal /1個 18g




~雪印乳業~
雪印メグミルク クリームチーズ / 341kcal  100g
糖質量:3.1g/100g
雪印北海道100 クリームチーズ(6個入り): 53kcal /1個 15g
糖質量: 0.6g
雪印北海道100 クリームチーズ : 338kcal /100g
糖質量:3.4g




製品によって、カロリーは多少違いますが、
100gあたり330kcal前後です。

 

 

まとめ

今回は、クリームチーズのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

クリームチーズは脂質含有量も多いので、
カロリーは高くなります。

 

ですが、糖質量は他の食品と比較して
少ないといえます。

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