クリームチーズのカロリーや糖質量はどれくらい？キリでは？

クリームチーズのカロリーや糖質量がテーマです。

クリームチーズのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また、クリームチーズで有名なキリだとどれくらいでしょうか。

クリームチーズについてまとめていきます。

クリームチーズのカロリーはどれくらい？

クリームチーズは、フレッシュチーズの非熟成タイプのチーズの一種です。

生乳と生クリームなどを原料とし、発酵して作られています。

そんなクリームチーズは、ケーキの材料とされるほか、パンなどに塗っても美味しくいただけます。

食感が柔らかいので、ディップソースなどにも使われますが、非熟成なので、あまり長持ちしません。

食品成分表をもとにすると、クリームチーズ１００ｇあたりのカロリーは以下のようになります。

エネルギー：346kcal
水分:55.5g
タンパク質：8.2g
脂質：33.0g
炭水化物：2.3g
食物繊維：0.0g

クリームチーズは、１００ｇ中 346kcalとカロリーは高いです。

非熟成なので、水分量も多いですが、脂質が多いので、その分カロリーは高くなっています。

クリームチーズ１個あたりのカロリーはどれくらい？

クリームチーズ１個あたりの重さは１５ｇ程度です。

ですので、クリームチーズ１個でカロリーは52kcalとなります。

つまみでもついつい食べてしまうクリームチーズですが、1個あたりのカロリーも低くないので、注意が必要です。

クリームチーズの糖質量はどれくらい？

では、クリームチーズの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですが、クリームチーズには食物繊維が含まれていないので、炭水化物量がそのまま糖質量となります。

よってクリームチーズ１００ｇあたりの糖質は、2.3gとなります。

同じ非熟成チーズのモッツアレラチーズと比較すると、糖質量は少ないといえます。

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クリームチーズ１個あたりの糖質量

またクリームチーズ１個あたり１５ｇ程度だと、糖質量は0.3gとなります。

１個程度ですと、糖質制限中でも問題なく食べられます。

市販のクリームチーズのカロリーはどれくらい？

クリームチーズは市販でも多く販売されています。

市販のものだと、カロリーはどれくらいになるでしょうか。

森永乳業・クラフト

フィラデルフィアクリームチーズ： 309kcal/200g
フィラデルフィアクリームチーズ6Pプレーン： 52kcal /1個
フィラデルフィアクリームチーズ6Pブラックペッパー： 52kcal /1個
フィラデルフィアクリームチーズ6Pローストオニオン： 54kcal /1個