ビスコッティのカロリーや糖質量はどれくらい?

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今日は、ビスコッティのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

ビスコッティのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

ビスコッティについてまとめていきます。

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ビスコッティのカロリーはどれくらい?

ビスコッティというのは、イタリアの焼き菓子です。

 

コーヒーに浸して食べるのが一般的です。

 

ビスコッティの作り方は、
一度焼いたものを切って、
さらにオーブンで焼きます。

 

ビスコッティはアーモンドやくるみなどを盛り込みます。

 

そんなビスコッティのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

 

~ビスコッティ1個~
薄力粉:5g
ベーキングパウダー:0.1g
グラニュー糖:2g
卵:2.5g
ごま油:0.5g
アーモンド:1.5g
くるみ:1.5g


 

このような材料でつくることができます。

 

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
薄力粉:18kcal
ベーキングパウダー:0kcal
グラニュー糖:8kcal
卵:4kcal
ごま油:5kcal
アーモンド:9kcal
くるみ:10kcal



54kcal
 

よって、 ビスコッティ1個(13.1g)程度で、
54kcal
となります。

 

ビスコッティ1個あたりは、重量も軽いので、
カロリーも低くなります。

 

1個程度であれば、カロリーも気になりませんが、
一気に作れるため、
食べる本数が多ければカロリーも高カロリーと
なります。

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ビスコッティの糖質量はどれくらい?

では、ビスコッティの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ビスコッティの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ビスコッティ1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 6.3g
食物繊維量 0.4g


糖質 5.9g

 

よってビスコッティ1個で糖質量は、
5.9g
となります。

 

1個あたりで考えると、
糖質量も多くはないです。

 

ダイエット中でもうれしいビスコッティも♪


まとめ

今回は、ビスコッティのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

ビスコッティは1個で50kcal程度、
そして糖質量も5g程度です。

 

量を食べ過ぎなければダイエット中でも
嬉しいお菓子といえます。

 

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