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プリンのカロリーや糖質量は?モロゾフやなめらかプリンでは?

プリンのカロリーや糖質量がテーマです。

プリンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また、モロゾフやなめらかプリンのカロリーはどれくらいでしょうか。

プリンについてまとめていきます。



プリンのカロリーはどれくらい?

プリンは一般に、カラメルソースを型にいれて、冷蔵庫で冷やした後、そこに卵、砂糖、牛乳を混ぜたものを流しいれて、蒸し器で蒸した後、粗熱をとって冷蔵庫で冷やし固めたら完成です。

 

そんなプリンのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、プリン100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー:126kcal
水分:74.1g
タンパク質:5.5g
脂質:5.0g
炭水化物:14.7g
食物繊維:0.0g

原料割合:牛乳250、鶏卵125、砂糖45

よって、プリン100gあたりのカロリーは、126kcalとなります。

 

プリン1個あたりの重さは100g前後ですので、1個あたりのカロリーも126kcal 程度です。

 

プリンは、バターなどの高カロリーな食材を含んでいないため、他の洋菓子と比較するとカロリーは低いといえます。

 

また、プリン同様、ゼリーもお菓子の中ではカロリーは低い方です。



プリンの糖質量はどれくらい?

では、プリンの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、プリンの糖質量も同じように計算することができます。

 

ですが、プリンには食物繊維量が含まれていないので、炭水化物量がそのまま糖質量となります。

よってプリン100gあたりの糖質量は、14.7gとなります。

 

砂糖の量を調整すれば、低糖質のプリンとなります。

 

糖質量1.6g程度のプリンも
【糖質制限スイーツ濃厚クレームブリュレ



市販のプリンのカロリーはどれくらい?

プリンは市販でも多く販売されていますが、市販のプリンのカロリーはどれくらいでしょうか。

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モロゾフ
カスタードプリン170g: 228kcal
カスタードプリン85g: 116kcal

HPに記載はないですが、問い合わせたところ丁寧に対応していただきました。

 

パステル
なめらかプリン: 237kcal
なめらかキャラメルプリン: 267kcal
なめらか宇治抹茶プリン: 268kcal
なめらかチョコプリン: 345kcal
スフレプリン: 371kcal

引用元:http://pastel-pudding.com/114.html

 

森永
牛乳プリン: 82kcal
きみとろりプリン: 115kcal
おいしい低糖質プリン: 64kcal

引用元:https://www.morinagamilk.co.jp/products/dessert/

 

明治
明治プリン: 87kcal
明治超BIG: 259kcal

引用元:https://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/dessert/

 

グリコ
bigサイズプッチンプリン: 226kcal

 

神戸プリン
神戸プリン: 134kcal /84g
神戸プリン 生キャラメル: 137kcal
おとなの神戸プリン: 146kcal

引用元:http://www.kobepudding.com/products/

 

スターバックスコーヒー
ミルクカスタードプリン: 208kcal
チョコレートプリン: 196kcal

 

シャトレーゼ
無添加うみたて卵のプリン: 170kcal
プレミアムプリン: 266kcal

引用元:https://www.chateraise.co.jp/products/list.php?category_id=10

 

オハヨー乳業
ジャージー牛乳プリン: 165kcal
焦がしキャラメルプリン: 90kcal
ハーシーチョコプリン: 89kcal
なめらかカスタードバニラプリン: 95kcal

引用元:https://www.ohayo-milk.co.jp/dessert/

プリンのカロリー糖質まとめ

プリンのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

プリンは1個で100~150kcal程度のものが多いです。

デザートの中では、カロリー・糖質量は少ない方であるといえます。

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豆乳プリン・焼きプリンのカロリーや糖質量はどれくらい?

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