ホワイトチョコレートのカロリーや糖質量がテーマです。
ホワイトチョコレートのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
ホワイトチョコレートについてまとめていきます。
ホワイトチョコレートのカロリーはどれくらい？
ホワイトチョコレートは、カカオマスを使用せずに、カカオバターや粉糖を用いて作られます。
一般に、普通のチョコレートと比較すると、苦味がなく甘い印象をうけます。
そんなホワイトチョコレートのカロリーはどれくらいでしょうか。
食品成分表をもとにすると、ホワイトチョコレート１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。
エネルギー：588kcal
水分:0.8g
タンパク質：7.2g
脂質：39.5g
炭水化物：50.9g
食物繊維：0.6g
ですので、ホワイトチョコレート１００ｇあたりで、588kcalとなります。
ミルクチョコレート１００ｇあたりのカロリーは、558kcal程度ですので、ホワイトチョコレートの方が、ミルクチョコレートと比較するとカロリーは高いといえます。
ホワイトチョコレート１枚あたりのカロリー
また ホワイトチョコレート１枚あたりの重量は７０ｇ程度ですので、１枚あたりのカロリーは、412kcal程度になります。
こちらの記事もどうぞ
チョコレートのカロリーや糖質はどれくらい？ゼロのものも
ホワイトチョコレートの糖質量はどれくらい？
ではホワイトチョコレートの糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
ですので、ホワイトチョコレートの糖質量も同じように計算することができます。
ホワイトチョコレート１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。
糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝50.9-0.6=50.3g
よってホワイトチョコレート１００ｇあたりの糖質量は、50.3gとなります。
ミルクチョコレートよりもホワイトチョコレートの方が、少しだけ糖質量は少なくなりますが、いずれにしろ糖質量は多いといえます。
ホワイトチョコレート１枚あたりの糖質量は、 35.5g程度です。
市販のホワイトチョコレートのカロリーはどれくらい？
ホワイトチョコレートは、市販でも多く販売されていますが、それぞれのカロリーはどれくらいになるでしょうか。
GATEAU FESTA HARADA
グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート： 136kcal /1枚
明治
ホワイトチョコレート(40g)/ 235kcal
ロッテ
ガーナホワイト： 279kcal
六花亭
ストロベリーチョコ(ホワイト)1袋(80g)： 449kcal
ホワイトチョコレート1枚： 122kcal
モカホワイトチョコレート1枚： 128kcal
引用元：https://www.rokkatei-eshop.com/store/u_page/karory.aspx
ホワイトチョコレートのカロリー糖質まとめ
ホワイトチョコレートのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
ホワイトチョコレートは、ミルクチョコレートと比較するとカロリーが高い傾向にあります。
こちらもチョコレートと同様、食べ過ぎには注意が必要です。
