チョコパンのカロリーや糖質量がテーマです。
チョコパンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
また、チョコスティックやチョコチップパンではどのようになるでしょうか。
チョコパンについてまとめていきます。
チョコパンのカロリーはどれくらい？
チョコパンは、チョコレートを使用したパンのことを指します。
チョコレートクリームがパンに挟まってあったり、チョコレートを生地に練りこんでいるものなど、様々です。
また、チョコチップを練りこんであるものもあります。
そんなチョコパンのカロリーはどれくらいでしょうか。
食品成分表をもとにすると、チョコパン１００ｇあたりのカロリーは以下のようになります。
エネルギー：348kcal
水分:35.0g
タンパク質：5.5g
脂質：18.7g
炭水化物：39.5g
食物繊維：0.9g
原料割合：ロールパン31、チョコクリーム69
よってチョコパン１００ｇあたりで、348kcalとなります。
チョコパンのカロリーは高いです。
他の菓子パン１００ｇあたりのカロリーは以下のようになります。
- 揚げパン： 377kcal
- あんぱん： 280kcal
- クリームパン： 305kcal
- ジャムパン： 297kcal
- チョココロネ： 337kcal
- メロンパン： 366kcal
菓子パンはカロリーが高いものが多いですが、チョコパンもカロリーが高いといえます。
チョコパン１個あたりのカロリーはどれくらい？
では、チョコパン１個あたりのカロリーはどれくらいでしょうか。
チョコパン１個あたりの重さは50g程度です。
ですので１個あたりで、174kcal程度になります。
チョコパンの糖質量はどれくらい？
では、チョコパンの糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
ですので、チョコパンの糖質量も同じように計算することができます。
チョコパン１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。
糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝39.5-0.9=38.6g
よってチョコパン１００ｇあたりの糖質量は、38.6gとなります。
糖質量も多いです。
チョコパン１個の糖質量
また１個あたり50g程度ですので、１個あたりの糖質量は19.3g程度になります。
食べ過ぎには注意が必要です。
１個あたりの糖質2.7g！糖質量カットのチョコパンも
小麦ふすまを使った「ふすまチョコパン」
市販のチョコパンのカロリーはどれくらい？
チョコパンは市販品も多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。
山崎製パン
チョコチップスナック： 103kcal /1個
二色パン（チョコ＆クリーム）： 282kcal /1個
薄皮チョコパン： 94kcal /1個
引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/02/chocochip.html
セブンイレブン
ふわふわちぎりパン： 448kcal /1個
Pasco
スナックパンチョコ： 112kcal /1個
引用元：https://www.pasco-snackpan.jp/lineup/
ローソン
もっちチョコパン： 316kcal /1個
チョコレートデニッシュ： 453kcal /1個
第一パン
大きなチョコデニッシュ： 494kcal /1個
引用元：http://www.daiichipan.co.jp/
商品によってカロリーはバラバラですが、チョコレートが入っているだけでカロリーは高くなるといえます。
チョコパンのカロリー糖質まとめ
チョコパンのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
チョコパンはサイズにもよりますが、１個200kcal程度となります。
チョコレート自体のカロリーが高いので、チョコパンのカロリーも高いですし、糖質量も多くなります。
食べ過ぎには注意が必要です。
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