明太フランスパンのカロリーや糖質量はどれくらい？

明太フランスパンのカロリーや糖質量がテーマです。

明太フランスパンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

明太フランスパンについてまとめていきます。

明太フランスパンのカロリーはどれくらい？

明太フランスパンは、フランスパンに明太子やにんにくなどを混ぜたソースを塗り、さらオーブンで焼き上げたものです。

市販のフランスパンを使用することで、家庭でも簡単につくれます。

もしくは、明太子ソースをつくり、それを切ったフランスパンに塗って食べるという方法もあります。

そんな明太フランスパンのカロリーはどれくらいでしょうか。

明太フランスパンには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって明太フランスパン１個(188g)程度で、619kcalとなります。

フランスパン１個で400kcal近く、そしてソースだけでも200kcalを超えるので、カロリーは高くなります。

１食で摂取すると、高カロリーとなるので、注意が必要です。

明太フランスパンの糖質量はどれくらい？

では、明太フランスパンの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、明太フランスパンの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような場合、明太フランスパン１個(298g)あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって、明太フランスパン１個(188g)程度で、糖質量は77.8gとなります。

ソース自体の糖質量は多くないですが、フランスパン140g程度の糖質量は、76g程度と糖質量は多いといえます。

市販の明太フランスパンのカロリーはどれくらい？

明太フランスパンには市販品も多いですが、それぞれカロリーはどれくらいでしょうか。

ポンパドール
明太子フランス： 327kcal /1個

引用元：https://www.pompadour.co.jp/eshop/35619mentaikofrance2/

ドンク
明太子フランス： 238kcal /1個

引用元：http://www.donq.co.jp/pc/products/products21.html

※１個100g程度のサイズのもの

市販の明太フランスパン１個(100g)で200～300kcal程度になります。

明太フランスパンのカロリー糖質まとめ

明太フランスパンのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

明太子フランスパン１個で、600kcal程度になります。

サイズが小さいものでも300kcal程度になります。

フランスパンは他のパンに比べて糖質量も多いので、明太子フランスパンは、カロリーが高いですし、糖質量も多いといえます。

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