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コッペパンのカロリーや糖質量!ヤマザキのものは?

コッペパンのカロリーや糖質量がテーマです。

コッペパンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またヤマザキ製パンなど、市販のものはカロリーはどれくらいでしょうか。

コッペパンについてまとめていきます。



コッペパンのカロリーはどれくらい?

コッペパンは、給食でも提供されている底が平の細長いパンです。

 

給食では、ジャムやクリームなどのソースと一緒にだされることが多いです。

 

コッペパンの名前の由来としては、様々な説がありフランス語の「切られた」を意味する「クーペ」が由来だという説があります。

 

コッペパンには、ジャム以外にもコロッケや焼きそばなどを挟み、惣菜パンとして食べることもあります。

 

そんなコッペパンのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、コッペパン100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー:265kcal
水分:37.0g
タンパク質:8.5g
脂質:3.8g
炭水化物:49.1g
食物繊維:2.0g

原料割合:強力粉100、酵母2、食塩2、砂糖4、ショートニング4、脱脂粉乳3

コッペパンは100gあたりで、265kcalとなります。

 

食パンの原料配合割合とほとんど変わらないため、カロリーもほとんど変わりありません。

 

参考までに食パン100gあたりのカロリーは、264kcalです。

コッペパン1個あたりのカロリーはどれくらい?

では、コッペパン1個あたりのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

コッペパン1個で50g程度になります。

 

ですのでコッペパン1個で133kcalとなります。

 

食パンと比較すると、

  • 食パン1枚(8枚切り45g): 119kcal
  • 食パン1枚(6枚切り60g): 158kcal

となります。

 

8枚切りよりもカロリーは高くなります。



コッペパンの糖質量はどれくらい?

では、コッペパンの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質量は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、コッペパンの糖質量も同じように計算することができます。

 

コッペパン100gあたりの糖質量は、以下のようになります。

糖質=炭水化物量-食物繊維量=49.1‐2.0=47.1g

よってコッペパン100gで糖質量は、47.1gとなります。

 

他の主食では、食パン100gあたりの糖質量は44.4g

そして白米ごはん100gあたりの糖質量は、38.8gとなります。

 

コッペパンは糖質量は多いですが、フランスパンなどのパン類よりは糖質量は少ないです。

コッペパン1個あたりの糖質

またコッペパン1個あたりの糖質量は、23.6gとなります。



市販のコッペパンのカロリーはどれくらい?

コッペパンは市販品も多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

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山崎製パン
コッペパン ジャム&マーガリン: 525kcal /1個
コッペパン つぶあん&マーガリン: 511kcal /1個
コッペパン ハチミツ&マーガリン: 467kcal /1個
コッペパン ピーナツクリーム: 475kcal /1個

 

フジパン
黒コッペ: 512kcal /1個

 

製品化されているコッペパンは、中のジャムやクリームも高カロリー、そして重量があるので、1個あたりのカロリーが高くなります。

コッペパンのカロリー糖質まとめ

コッペパンのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

コッペパン100gで265kcal程度です。

そのままで食べるなら他のパンと一緒ですが、ジャムなどのカロリーが高く、コッペパン1個のカロリーは高くなることが多いので注意が必要です。

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