しるこサンドのカロリーや糖質量はどれくらい？

しるこサンドのカロリーや糖質量がテーマです。

しるこサンドのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

しるこサンドについてまとめていきます。

しるこサンドのカロリーはどれくらい？

しるこサンドは、ビスケットにあんを挟んで焼き上げたものです。

しるこサンドは、３層構造になっています。

しるこサンドは、百円均一店などの他、コンビニ等でも販売されています。

またしるこサンドは、「松永製菓」が有名です。

そんなしるこサンドのカロリーはどれくらいでしょうか。

しるこサンドには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

しるこサンド１個

ビスケット：4g
おしるこ：1g

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

ビスケット：22kcal
おしるこ：4kcal

計 26kcal

よってしるこサンド１個(5g)程度のカロリーは、26kcal程度になります。

では、しるこサンドの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

よって、上記のような材料の場合、しるこサンド１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

炭水化物量： 4.9g
食物繊維量： 0.2g

糖質： 4.7g

よってしるこサンド１枚あたりの糖質量は、4.7g程度になります。

しるこサンドの成分のほとんどは糖質量が占めています。

１枚程度であればそこまで気にする量ではないですが、販売している製品１袋食べてしまうと相当糖質量を摂取することになります。

では、市販のしるこサンドのカロリーはどれくらいでしょうか。

しるこサンドの市販品では、松永製菓さんのものが有名です。

１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー：510kcal
タンパク質：6.9g
脂質：24.4g
炭水化物：65.7g

ですので、しるこサンド１００ｇあたりで、510kcalとなります。

またしるこサンド１枚あたりの重さは4g程度ですので、しるこサンド１枚のカロリーは、20.4kcal程度になります。

１枚でも高カロリーといえます。

しるこサンドのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

しるこサンドは１枚でも20kcalを超えるのでカロリーは高いといえます。

また糖質量も多いです。

ついつい食べてしまいますが、食べ過ぎには注意が必要です。