あくまきのカロリーや糖質量はどれくらい？１個あたりでは？

あくまきのカロリーや糖質量がテーマです。

あくまきのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

あくまきについてまとめていきます。

あくまきのカロリーはどれくらい？

あくまきは、鹿児島県の銘菓です。

ちまきの一種であり、子供の日の際につくられます。

あくまきは、あくに漬けておいたもち米をあくで煮込みます。

あくまきはそのまま単体では食べずに、黄な粉や砂糖、黒蜜などをかけて食べることが
多く、もちもちした食感が特徴です。

そんなあくまきのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、あくまき１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー：132kcal
水分:69.5g
タンパク質：2.3g
脂質：1.8g
炭水化物：25.7g
食物繊維：0.2g

ですので、あくまき１００ｇで132kcalとなります。

あくまきももち米製品の一種ですが、お餅１００ｇあたりのカロリーは 235kcalですので。お餅よりはカロリーが低くなります。

ちまき１００ｇあたりで 153kcalですので、ちまきの方がカロリーは近くなります。

では、あくまき１個あたりのカロリーはどれくらいでしょうか。

あくまき１個あたりの重さは300g程度です。

ですので、１個あたりで、396kcalとなります。

1個あたりで換算すると、カロリーは高いといえます。

では、あくまきの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、あくまきの糖質量も同じように計算することができます。

あくまき１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。

糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝25.7-0.2=25.2g

よって、あくまき１００ｇあたりで糖質量は、25.2gとなります。

あくまきの糖質量は多いといえます。

ちなみにそれぞれ１００ｇあたりの糖質量は

となります。

ですので、あくまきの方が糖質量は少ないといえます。

またあくまき１個あたりの重量は300g程度なので、１個あたりの糖質量は、75.6gとなります。

あくまきのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

あくまき100gで132kcal程度です。

カロリーでみると、ちまきと同じくらいのカロリーです。

ただあくまき１個で400kcal近くなるので食べ過ぎには注意が必要です。