ソフトクリームのカロリーや糖質量は?ミニストップやマックでは?

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今日は、ソフトクリームのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

ソフトクリームのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
またミニストップなどの市販のものはどれくらいになるでしょう。

 

ソフトクリームについてまとめていきます。

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ソフトクリームのカロリーはどれくらい?

ソフトクリームは、牛乳が原料のアイスクリームの
一種です。

 

販売店では液状のミックスのものをフリーザーにかけて、
撹拌させて、完全に凍結させずに
コーンカップ等につめて販売しています。

 

バニラ以外にもチョコレートやストロベリーなど、
さまざまなフレーバーが販売されています。

 

そんなソフトクリームのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
ソフトクリーム100gあたりのカロリーは以下のようになります。
(クリームのみ)

 
エネルギー:146kcal
水分:69.6g
タンパク質:3.8g
脂質:5.6g
炭水化物:20.1g
食物繊維:0.0g
 

このようになっています。

 

ですので、 ソフトクリーム100gあたりで、
146kcal
となります。

 

ソフトクリーム1個あたりの重さは100g程度なので、
ソフトクリーム1個で 146kcal
程度になります。

 

また食品成分表においては、
ソフトクリームの成分値はコーンカップを除いたもので
計算されており、
コーンカップ1個 50kcal ほどカロリーがあるので、
カップつきのものは200kcal
程度になります。

 

コーンカップか、ただのカップかを選べる場合は、
コーンカップではない方がカロリーは低くなります。

 

またワッフルコーンの場合は、さらにカロリーが高くなります。

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ソフトクリームの糖質量はどれくらい?

では、ソフトクリームの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ソフトクリームの糖質量も同じように計算することができます。

 

ソフトクリームの場合、成分に食物繊維量が含まれていないので、
糖質=炭水化物量
となります。

 

よってソフトクリーム100gあたりの糖質量は、
20.1g
となります。

 

ソフトクリーム1個で
8枚切りの食パン1枚と同程度の糖質量を
摂取することになります。

 

アイスクリーム100gあたりも同じくらいの糖質量
となります。

 

低糖質のアイスクリームもあります♪


市販のソフトクリームのカロリーはどれくらい?

ソフトクリームは市販品も多く販売されていますが、
それぞれカロリーはどれくらいでしょうか。

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~ミニストップ~
ソフトクリーム(カップ): 156kcal  糖質量:22.7g
ソフトクリーム(コーン): 185kcal
完熟バナナソフト(カップ): 155kcal  糖質量:21.8g
完熟バナナソフト(コーン): 184kcal
完熟バナナミックスソフト(カップ): 156kcal  糖質量:22.3g
完熟バナナミックスソフト(コーン): 185kcal
チョコバナナソフト(カップ): 206kcal  糖質量:25.2g
チョコバナナソフト(コーン): 235kcal


引用元:http://www.ministop.co.jp/syohin/products/category.html?brd_id=ffsoft

 

~マクドナルド~
ソフトツイスト: 142kcal
糖質量:23.0g


 

~スガキヤ~
ソフトクリーム: 243.8kcal
炭水化物量:32.9g


 

~不二家~
ミルキークリームロールのミルキーソフトパフェ: 873kcal
アサイーヨーグルトとフルーツのミルキーソフトパフェ: 732kcal
抹茶和風ミルキーソフトパフェ: 709kcal


引用元:http://www.fujiya-fs.com/menu/parfait.html

 

~セブンイレブン~
ワッフルコーン 黒みつきなこもち: 346kcal

 

~クレミア~
プレミアムソフトサーブミックス CREMIA: 200kcal
ラングドシャコーン: 93kcal


引用元:https://www.nissei-com.co.jp/cremia/product.jsp

 

~コメダ珈琲~
ソフトクリーム: 310kcal

 

 

まとめ

今回は、ソフトクリームのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

ソフトクリーム1個あたりで150kcal
程度ですが、コーンによってカロリーは変わってきます。

 

ワッフルコーンなど厚みのあるコーンカップの場合、
カップだけで100kcal程度もあります。

 

ですのでダイエットの方は、
ソフトクリームのみでコーンカップではなく
普通のカップにした方がカロリーオフとなります。

 

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