ちんすこうのカロリーや糖質量は?雪塩ちんすこうでは?

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今日は、ちんすこうのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

ちんすこうのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
また雪塩ちんすこうなど市販のもののカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ちんすこうについてまとめていきます。

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ちんすこうのカロリーはどれくらい?

ちんすこうは、沖縄県の伝統菓子です。

 

小麦粉・砂糖・ラードが主原料ですが、
食感はしっとりしたクッキーに近いです。

 

様々な種類が販売されており、
黒糖や紅茶味など、様々なフレーバーがあり、
お土産としても人気です。

 

ラードを使用しているために、
カロリーは高くなりがちです。

 

そんなちんすこうのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ちんすこうには様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

~ちんすこう1個(プレーン)~
薄力粉:10g
グラニュー糖:5g
ラード:5g
卵黄:1.5g


 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
薄力粉:37kcal
グラニュー糖:19kcal
ラード:47kcal
卵黄:6kcal



109kcal
 

よって、 ちんすこう1個(21.5g)程度で、
109kcal
程度になります。

 

ちんすこう1個で100kcal程度と
カロリーは高めです。

 

ラードの代わりにショートニングを使用することもできますが、
カロリーはあまり変わりありません。


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ちんすこうの糖質量はどれくらい?

では、ちんすこうの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量―食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ちんすこうの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ちんすこう1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 12.6g
食物繊維量 0.3g


糖質 12.3g

 

よってちんすこう1個(21.5g)で糖質量は、
12.3g
となります。

 

カロリーも高いですが、
糖質量も多いです。

 

ダイエットをしている方は注意が必要です。

 

糖質量が少ないちんすこうも♪


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市販のちんすこうのカロリーはどれくらい?

ちんすこうは市販品も多いですが、
カロリーはどれくらいでしょうか。

 

~南風堂株式会社~

雪塩ちんすこう: 99kcal /1袋

問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました_(._.)_


~珍品堂~
カフェショコラ: 32.88kcal
カプチーノ: 35.6kcal
ショコラミルキーノ: 36.53kcal
沖縄塩クッキー: 31.32kcal
黒糖ちんすこう: 24.85kcal


 

 

まとめ

今回はちんすこうのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

ちんすこう1個で100kcal近くありますし、
糖質量も多いです。

 

食べ過ぎには注意が必要です。

 

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