ウインナーのカロリーや糖質はどれくらい?1本では?

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今日は、ウインナーのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

ウインナーのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
1本あたりだと、どれくらいになるのでしょう。

 

そんなウインナーについてまとめていきます。

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ウインナーのカロリーは?

ウインナーは、羊や豚の腸に、
肉や調味料を加えて作ります。

 

基本的には、豚肉や牛肉を細かく刻んで
詰めます。

 

お肉を使用していますが、
脂質を多く含みます。

 

では、カロリーはどれくらいなのでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
ウインナー100gあたりの栄養成分は、
エネルギー:321kcal
水分:53.0g
たんぱく質:13.2g
脂質:28.5g
炭水化物:3.0g
食物繊維:0.0g
このようになっています。

 

ですので、100gあたりの栄養成分は、
321kcal です。

 

脂質の含有量が多いために、
カロリーは結構高いのが
特徴です。

 

かなり脂肪分が含まれているので、
油を使用して調理すると、
さらにカロリーは高くなります。

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ウインナー1本あたりのカロリーはどれくらい?

ウインナー100gあたりでは、
321kcal ですが、
1本あたりではどれくらいのカロリーでしょうか。

 

一般に、市販されているウインナーは、
1本あたり、 18g程度の重さです。

 

ですので、 1本あたり
カロリーは、 58kcal です。

 

一本あたり58kcalですので、
結構カロリーは高いです。

 

 

ウインナーの糖質はどれくらい?

では、ウインナーの糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に、
糖質=炭水化物-食物繊維量で計算することが
できます。

 

ウインナーも同じように計算することができます。

 

ウインナー100gあたりは、
炭水化物:3.0g
食物繊維:0.0g


 

と食物繊維が含まれていないので、
炭水化物が、そのまま糖質となります。

 

ですので、ウインナー100gあたりの糖質は、
3.0g ということになります。

 

1本は、18gですので、
1本あたりの糖質は、 0.5g となります。

 

基本的に、炭水化物含有量は少ないので、
糖質は少なくなります。

 

ですので、脂質やたんぱく質を多く含み、
カロリーの高い、ウインナーですが、
糖質は気にしなくても大丈夫です。

 

 

市販のウインナーのカロリーはどれくらい?

市販のウインナーのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

・ニッポンハム シャウエッセン
311kcal
・ニッポンハム 香りのバジル
307kcal
・プリマハム あらびきポーク
293kcal
・伊藤ハム アルトバイエルン
319kcal

ウインナーのカロリーは、
それぞれの製品によって多少
変わってきます。


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まとめ

今回は、ウインナーのカロリーや糖質について
まとめてみました。

 

ウインナーは脂質やたんぱく質を多く含むので、
カロリーは高いですが、
糖質は少なくなっています。

 

食べ過ぎには注意しましょう。

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