スウィーティー(オロブランコ)のカロリーや糖質量はどれくらい?

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今日は、スウィーティーのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

スウィーティーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

スウィーティーについてまとめていきます。

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スウィーティーのカロリーはどれくらい?

スウィーティーは、種なしのグレープフルーツのような
ものです。

 

「ぶんたん」「グレープフルーツ」を交配した3倍体雑種で、
かんきつ類です。

 

スウィーティーと呼ばれていますが、
商品名で品種名はオロブランコです。

 

グレープフルーツよりも酸味が少なく、
甘味が強いので、
ジュースやガムなど、様々な製品に利用されています。

 

そんなスウィーティーのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
スウィーティー100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

 
エネルギー:40kcal
水分:88.7g
タンパク質:0.8g
脂質:0.1g
炭水化物:10.1g
食物繊維:0.9g
 

このようになっています。

 

ですので、スウィーティー100gあたりで
40kcal
となります。

 

他の果物と比較しても
カロリーが高いというわけではないです。

 

ちなみにグレープフルーツは100gあたり
38kcal
とあまり変化はありません。

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他の果物と比較すると
オレンジ:46kcal
りんご:54kcal
マンゴー:64kcal


となっています。

 

 

スウィーティー1個あたりのカロリーはどれくらい?

では、スウィーティー1個あたりのカロリーはどれくらいでしょうか。

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スウィーティー1個あたりの重量は 200g程度です。

 

ただスウィーティーは廃棄すべき場所が多く、
廃棄率が45%となっています。

 

200g程度のスウィーティーの可食部は
110gとなります。

 

この場合1個あたりのカロリーは
44kcal
となります。

 

廃棄率を考えると、大きめのオロブランコでも
そこまでカロリーは高くないといえます。

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スウィーティーの糖質量はどれくらい?

ではスウィーティーの糖質量はどれくらいでしょうか。

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基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、スウィーティーの糖質量も同じように計算することができます。

 

スウィーティー100gあたりの糖質量は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=10.1‐0.9=9.2g

 

よって、 スウィーティー100gあたりの糖質量は、
9.2g
となります。

 

糖質量は、果物の中では多いほうではないです。

 

果物の糖質量が多いものは、
15gを超えるものがあり、
バナナやマンゴーが分類されます。

 

★こちらの記事もどうぞ
果物の糖質はどれくらい?多いもの少ないものランキング

 

野菜と比較すると、果物の糖質量は多いですが、
お菓子で考えると糖質量は少ないといえます。

 

スウィーティーは完熟すると皮が黄色くなります


まとめ

今回は、スウィーティーのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

スウィーティーのカロリーはそこまで高くないです。

 

果物の中でも糖質量は多い方ではないです。

 

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グレープフルーツのカロリーや糖質は?ピンクグレープフルーツでは?

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