フレンチクルーラーのカロリーと糖質量

フレンチクルーラーのカロリーや糖質量がテーマです。

フレンチクルーラーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

フレンチクルーラーについてまとめていきます。

フレンチクルーラーのカロリーはどれくらい？

フレンチクルーラーは、ねじるように成形されたドーナツです。

クリームを挟んだものや、チョコレートがかかっているものなど様々な種類があります。

そんなフレンチクルーラーのカロリーはどれくらいでしょうか。

フレンチクルーラーには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

フレンチクルーラー１個

薄力粉：10g
バター：4g
卵：20g
ベーキングパウダー：0.2g
はちみつ：2g
粉糖：10g
油：9.2g(吸油率20%で計算)

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

薄力粉：37kcal
バター：31kcal
卵：30kcal
ベーキングパウダー：0kcal
はちみつ：6kcal
粉糖：39kcal
油：85kcal

計 227kcal

よってフレンチクルーラー１個(55.4g)程度で、227kcalとなります。

フレンチクルーラーは、チョコレートをかけたり、ホイップクリームをはさむと、高カロリーとなります。

ホイップクリーム１０ｇで42kcal

ミルクチョコレート１０ｇで56kcal

程度となります。

では、フレンチクルーラーの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

フレンチクルーラーの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、フレンチクルーラー１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

炭水化物量： 19.3g
食物繊維量： 0.3g

糖質： 19.0g

よってフレンチクルーラー１個あたり(55.4g)程度の糖質量は19.0gとなります。

フレンチクルーラーは、他のドーナツと比較すると、糖質量は少ないです。

ホイップクリーム１０ｇつきの場合、糖質量は＋1.3g

ミルクチョコレート１０ｇつきの場合、糖質量は＋5.2gとなります。

フレンチクルーラーは市販品も多いですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

ミスタードーナツ
フレンチクルーラー： 154kcal 　炭水化物量：14.0g
エンゼルフレンチ： 192kcal 　炭水化物量：12.6g
ストロベリーカスタードフレンチ： 197kcal 　炭水化物量：15.3g

ミスタードーナツのものは、１個あたり200kcal程度です。

現在は販売されていませんが、ローソンのフレンチクルーラー(あまおう苺ホイップ)は386kcalでした。

フレンチクルーラーのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

フレンチクルーラーは１個で200kcal・糖質量は、20g程度になります。

ダイエット中は注意が必要です。