ピクルスのカロリーや糖質はどれくらい？スイートタイプでは？

ピクルスのカロリーや糖質がテーマです。

ピクルスは、保存食としても食べられていますが、カロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

ピクルスのカロリーについてまとめていきます。

ピクルスのカロリーはどれくらい？

ピクルスは、主にハンバーガーに入っているというイメージがあり、きゅうりのピクルスが代表です。

最近では、きゅうり以外にも、にんじん・トマトなどの野菜が甘酢につけられて、ピクルスとして保存して食べられています。

そんなピクルスですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

ピクルスには２つ種類があり、砂糖の分量が多い【スイート型】のピクルスと、砂糖含有量が少なく、酸味のある【サワー型】のピクルスの２種類が存在します。

それぞれカロリーは異なるのですが、スイートタイプのピクルスの方が、砂糖の含有量は多いのでカロリーは高くなります。

スイートタイプのピクルス１００ｇあたりの栄養成分は、以下のようになります。

よって100gあたりで67kcalとなります。

スイートタイプのものは、砂糖漬けのために、炭水化物量が多いです。

一方、砂糖の少ないサワータイプ１００ｇあたりの栄養成分は、以下のようになります。

サワータイプは、塩漬けが多いのでカロリーは低く１００ｇあたりで、12kcalとなります。

双方を比較するとスイートタイプのものの方が、サワータイプのものよりも 5倍ほどカロリーは高くなります。

ピクルスの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

ピクルスの糖質も同じように計算することができます。

スイートタイプのピクルス１００ｇあたりの糖質は、このようになります。

よって、スイートタイプのピクルスは、１００ｇあたりの糖質が16.6gということになります。

一方サワータイプ100gあたりの糖質は以下のようになります。

よって、サワータイプのピクルスは、１００ｇあたりの糖質が1.1gとなります。

スイートタイプのものは、少し糖質が高めですね。

糖質制限をされている方には、スイートタイプではなく、サワータイプのものの方がおススメであるといえます。

ピクルスのカロリー糖質まとめ

ピクルスのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

ピクルスは、種類があり、砂糖漬けにされているスイートタイプのものは、糖質が高く少しカロリーが高めです。

ダイエット中の方には、スイートタイプではなく、砂糖の少ない、サワータイプのピクルスがおススメです！

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