マルゲリータピザのカロリーや糖質はどれくらい?石窯工房のものは?

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今日は、マルゲリータピザのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

マルゲリータといえば冷蔵でも販売されていますが、
石窯工房やコストコのものはどれくらいなのでしょう。

 

そんなマルゲリータピザのカロリーや糖質について
まとめていきます。

pizza_margherita

 

マルゲリータピザのカロリーはどれくらい?

一般的にマルゲリータピザのカロリーはどれくらい
なのでしょう。

 

マルゲリータは、トマトソースとバジル、そしてチーズで
構成されています。

 

マルゲリータピザの構成を
ピザクラスト:100g
トマトソース:30 g
塩:0.3 g
ゴーダチーズ:20 g
チェダーチーズ:20 g
バジル:1.5 g
オリーブオイル:12 g


 

とすると、それぞれのカロリーは、

 
ピザクラスト: 268kcal
トマトソース: 13kcal
塩: 0kcal
ゴーダチーズ: 76kcal
チェダーチーズ: 85kcal
バジル: 0kcal
オリーブオイル: 111kcal
 

となります。

 
ですので、
マルゲリータピザ全体で
合計は、 553kcal

という計算になります。

 

主に、生地・チーズ・オイルが
高カロリーのもとになっています…

 

1枚で 553kcal ですので、
マルゲリータ1枚を食べると、
白米をお茶碗2膳分食べたときと
同じくらいのカロリーになります。

 

もちろん乗せる具材によってもカロリーは
変わってきます。


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石窯工房・コストコのマルゲリータのカロリーは?

ピザの中でも人気のあるマルゲリータは、
様々なところで商品化されています。

 

チルドで販売されている石窯工房のマルゲリータは、
514kcal です。

 

チーズがたくさんのっているので、
その分カロリーは高くなりますね。
ちなみに、添付されているオイルのカロリーは、
48kcalで、
ピザと合わせることで、
562kcal も摂取することになります。

 

このピザは、どこにでも売っていておいしいので
友達と集まったときによく食べますが、
生地は薄めなのにこのカロリーです。

 

4等分しても
1切れあたり、約 141kcal とカロリーは高めですね。

 

 

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マルゲリータピザの糖質はどれくらい?

カロリーは高いマルゲリータピザですが、
糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、ピザの構成は、
ピザクラスト:100g
トマトソース:30 g
塩:0.3 g
ゴーダチーズ:20 g
チェダーチーズ:20 g
バジル:1.5 g
オリーブオイル:12 g


 

であり、
糖質はそれぞれ

 

ピザクラスト:48.8g
トマトソース:2.3g
塩:0g
ゴーダチーズ:0.3g
チェダーチーズ:0.3g
バジル:0g
オリーブオイル:0g


 

このようになっています。

 

 

ですので、ピザ1枚あたりの糖質は、
51.7g
となります。

 

糖質が多く含まれているのは、
ピザの生地だけで、チーズはタンパク質や脂質、
そしてオリーブオイルは、脂質が中心なので、
カロリーに比べて、糖質は少し少なくなります。

 

ピザ1枚で、ごはん一膳分くらいの糖質となります。

 

 

まとめ

今回は、マルゲリータピザのカロリーや糖質について
まとめてみました。

 

ピザのカロリーは高いですが、
糖質は、カロリーで見ると、
低いですね。

 

しかし、糖尿病の方の目標数値は、女性で
50g程度ですので、
糖質制限・ダイエットをされている方は
注意した方がよい食品といえますね。

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