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リーフパイのカロリーや糖質量は?ウエストやクラブハリエでは?

リーフパイのカロリーや糖質量がテーマです。

リーフパイのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

銀座ウエストなどの市販品ではカロリーはどれくらいになるでしょうか。

リーフパイのカロリーについてまとめていきます。



リーフパイのカロリーはどれくらい?

リーフパイは、小麦粉の生地、油脂分の多い生地を交互に折りたたみ、そして表面にグラニュー糖をまぶして焼き上げたパイです。

 

リーフパイは別名「パフパイ」とも呼ばれています。

 

日本独特のお菓子であり、葉っぱの形に似ているという特徴があります。

 

そんなリーフパイのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、リーフパイ100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー:567kcal
水分:2.5g
タンパク質:5.6g
脂質:35.7g
炭水化物:55.8g
食物繊維:1.7g

原料割合:小麦粉100、ショートニング50、砂糖5、食塩0.2

よってリーフパイ100gあたりで567kcalとなります。

 

リーフパイには、脂質も炭水化物量も多く含まれているため、カロリーは高くなります。

 

基本的にパイのカロリーは高くなるといえます。

リーフパイ1枚のカロリーはどれくらい?

リーフパイ1枚の重量は10g程度です。

 

ですので、リーフパイ1枚のカロリーは、57kcal程度になります。

 

食感が軽くて食べやすいパイですが、カロリーは高いです。



リーフパイの糖質量はどれくらい?

では、リーフパイの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、リーフパイの糖質量も同じように計算することができます。

リーフパイ100gあたりの糖質量は、以下のようになります。

糖質=炭水化物量-食物繊維量=55.8-1.7=54.1g

よってリーフパイ100gあたりで糖質量は、54.1g程度になります。

 

糖質量も多いといえます。

 

ただ、他の菓子類よりも脂質量が多いため、100gあたりの糖質量で考えると、他の菓子類より糖質量は少なめです。

リーフパイ1枚あたりの糖質

リーフパイ1枚あたりの糖質量は5.4g程度になります。

 

食べ過ぎには注意が必要です。



市販のリーフパイのカロリーはどれくらい?

リーフパイは市販でも多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

 

銀座ウエスト

リーフパイ: 69.8kcal /1枚

引用元:https://www.ginza-west.co.jp/product/detail1_65.html

 

クラブハリエ

リーフパイ: 162kcal /28g

問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました。

 

鹿鳴館

リーフパイプレーン: 39kcal /1枚
リーフパイミルク: 65kcal /1枚
リーフパイホワイト: 66kcal /1枚
さくらリーフパイ: 66kcal /1枚

鹿鳴館もHPに記載はないですが、問い合わせところ丁寧に対応していただきました。

 

製品によってカロリーは様々です。

リーフパイのカロリー糖質まとめ

リーフパイのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

リーフパイのカロリーは100gあたり570kcal程度と高カロリーです。

また糖質量は100gあたり50g程度です。

市販でも多く販売されていますが、カロリーは高いので食べ過ぎには注意が必要です。

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