八つ橋のカロリーや糖質は？生八つ橋ではどうなる？

八つ橋や生八つ橋のカロリーや糖質がテーマです。

八つ橋や生八つ橋では違いがあるのでしょうか。

カロリーや糖質についてまとめていきます。

八つ橋のカロリーや糖質はどれくらい？

八つ橋は、米粉・砂糖・ニッキを原料とした固い焼き菓子を指します。

一方、八つ橋には、蒸して焼かないタイプの生八つ橋もあり、あんこ入りのものは、あん入り生八つ橋とされ、区別されています。

八つ橋は、生のものと比べると固く、賞味期限も長くなっています。

画像引用：http://kyoto-wagasi.com/a_yatuhasi/izutu_kakuyatuhasi.html

そんな八つ橋のカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると八つ橋１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

このようになっています。

ですので、八つ橋は１００ｇあたりで、395kcal となります。

主に、炭水化物含有量が多く、カロリーは高くなっています。

八つ橋 １個あたり5g程度なので、１個あたりのカロリーは20kcal 程度になります。

八つ橋の糖質はどれくらい？

では八つ橋の糖質はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

ですので、八つ橋１００ｇあたりの糖質も同じように計算できます。

よって、八つ橋１００ｇあたりの 糖質は、 93.8g と糖質も多いです。

また、八つ橋１個5gあたりの糖質は、4.7g 程度になります。

１個でも糖質は、多いので、食べ過ぎに注意が必要です。

生八つ橋(あん入り)のカロリーや糖質はどれくらい？

生八つ橋は、八つ橋とは違い、米粉・砂糖・ニッキを原料としたお菓子で、それを蒸しただけだと、生八つ橋となります。

あんこ以外にも、最近ではクリームやチョコ入りのものなど、様々なものがあります。

そんな生八つ橋(あん入り)のカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにするとそんな生八つ橋１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

このようになっています。

ですので、生八つ橋１００ｇ(４個分)あたりで279kcal となります。

カロリーはそれなりに高くなります。

また生八つ橋 １個あたり25g程度ですので、１個あたりでは 70kcal となります。

カロリーはそれなりに高いです。

生八つ橋の糖質はどれくらい？

では、生八つ橋の糖質はどれくらいでしょうか。

糖質は基本的に糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができるので、

餡子が含まれているので、食物繊維も含まれていますが糖質は高めです。

また生八つ橋１個あたりの重量は、25g程度ですので、１個あたりの 糖質は、 15.3g となります。

１個あたりで15.3gですので、糖質も多いといえます。

また、生八つ橋でも有名なお店生八つ橋 おたべでは、ニッキ味１個あたり62kcal程度になります。

八つ橋のカロリー糖質まとめ

八つ橋のカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

八つ橋と生八つ橋では製法が異なるのでカロリーや糖質が異なりますが、炭水化物含有量が多いので、それなりのカロリーとなります。

ついつい食べてしまうサイズですが、食べ過ぎには注意が必要です。

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