サーターアンダギーのカロリーや糖質量はどれくらい?

Sponsored Link

今日は、サーターアンダギーのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

サーターアンダギーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
サーターアンダギーについてまとめていきます。

ab1e1e60775099f6209ab12a6ab545ea_s

 

サーターアンダギーのカロリーはどれくらい?

サーターアンダギーは、沖縄県の揚げ菓子です。

 

油で揚げたドーナツを指します。

 

普通の穴のあいたドーナツではなく、
丸い形をしているのが特徴です。

 

サーターアンダギーは砂糖を多く使用しているため、
甘くカロリーが高くなっています。

 

沖縄のお菓子らしく、
黒糖を使用しているものもあります。

 

沖縄では、縁起の良いお菓子として知られています。

 

そんなサーターアンダギーのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

サーターアンダギーには様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

 

~サーターアンダギー1個分~
薄力粉:18g
黒砂糖:12g
卵:10g
サラダ油:0.5g
ベーキングパウダー:0.5g
塩:0.1g
揚げ油:6g(吸油率15%で計算)


 

このような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
薄力粉:66kcal
黒砂糖:42kcal
卵:15kcal
サラダ油:5kcal
ベーキングパウダー:1kcal
塩:0kcal
揚げ油:55kcal



184kcal
 

よって、 サーターアンダギー1個(47.1g)程度で、
カロリーは、 184kcal
となります。

 

油で揚げている点、
また砂糖を使用している点からカロリーは
高くなります。

 

材料によってカロリーは変わってきますが、
だいたい1個180~220kcal
程度になります。

Sponsored Link

サーターアンダギーの糖質量はどれくらい?

では、サーターアンダギーの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、サーターアンダギー1個あたりの糖質量も
同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
サーターアンダギー1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

 

炭水化物量 24.6g
食物繊維量 0.5g


糖質 24.1g

 

よってサーターアンダギー1個(47.1g)程度で、糖質量は
24.1g
となります。

 

砂糖を多く使用しているため、
糖質量は多くなります。

 

砂糖の使用量を抑えれば糖質量は少なくなります。

 

サーターアンダギーはお土産にも人気です♪


まとめ

今回は、サーターアンダギーのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

サーターアンダギーは、
砂糖や油を多く使用するので、
それなりにカロリーが高くなります。

 

また糖質量も多いので、
ダイエット中の方は注意が必要です。

 

★こちらの記事もどうぞ
あんドーナツのカロリーや糖質はどれくらい?あんぱんでは?

Sponsored Link

こちらの記事もどうぞ

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ