どら焼きのカロリーや糖質はどれくらい？生や栗いりのものでは？

どら焼きのカロリーや糖質がテーマです。

どら焼きのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また生どら焼きや栗入りのものではどうなるでしょう。

どら焼きについてまとめていきます。

どら焼きのカロリーはどれくらい？

どら焼きは、焼き上げた生地にあんこを挟んで食べる和菓子です。

具材は、粒あんが一般的ですが、こしあんや生クリームを挟んだものなど、様々なものがあります。

そんなどら焼きは、市販でも販売されていますが、ホットケーキミックスを利用してご家庭で簡単に作ることもできます。

そんなどら焼きのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、どら焼き１００ｇあたりの栄養成分は、以下のようになっています。

よってどら焼き100gあたり284kcalとなります。

炭水化物含有量が多いので、カロリーも高くなっています。

ただ、脂質は少ないです。

どら焼き１個あたりのカロリー

どら焼き１個は６０ｇ程度ですので、１個あたりのカロリーは、170kcal程度になります。

１個で170kcal程度とカロリーはそれなりに高いといえます。

どら焼きの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、どら焼き１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。

よって、どら焼き１００ｇあたりの糖質は、55.4gとなります。

どら焼き１個あたりの糖質

どら焼き１個は60g程度ですので、１個あたりの糖質は33.2g程度になります。

あんこも多く含んでいるので、糖質も多くなります。

生どら焼きのカロリーや糖質はどれくらい？

生クリームが入ってどら焼きも人気です。

生どら焼きは以下のようなレシピで作ることができます。

このようなレシピだと、それぞれの材料は以下のようなカロリーになります。

よって、生どら焼き１個(80g)程度で、 250kcal程度になります。

生クリームは、それなりにカロリーが高いので、生クリームどら焼きもカロリーが高くなります。

生どら焼きの糖質

上記のような材料の場合、生どら焼き１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって生どら焼き１個で糖質は27.7g程度になります。

栗入りどら焼きのカロリーや糖質はどれくらい？

栗入りのどら焼きも多く販売されています。

そんな栗入りのどら焼きは、以下のようなレシピでつくることができます。

上記のような材料だと、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

生クリームのものよりもカロリーは低くなります。

栗入りどら焼きの糖質

上記のような材料の場合、栗入りどら焼き１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって栗入りどら焼き１個で糖質は35.0g程度になります。

栗は、生クリームと比較すると糖質は高くなります。

市販のどら焼きのカロリーはどれくらい？

どら焼きは、市販も多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

セブンイレブン

たっぷりあんこ＆クリーム生どら： 346kcal
北海道産あずき使用のどらやき： 216kcal

ローソン

生どら焼（小倉クリーム）： 256kcal

シャトレーゼ

柏尾山 大納言どら焼き： 231kcal  炭水化物：44.3g
柏尾山 北海道バターどら焼き： 257kcal　炭水化物：33.5g 
熊本県産栗どら焼き： 229kcal　炭水化物：45.2g
なると金時の特盛あんどら焼き： 283kcal　炭水化物：42.6g
北海道バターと自家焼き餡のパンケーキ： 275kcal　炭水化物：31.0g

引用元：https://www.chateraise.co.jp/products/list?category_id=11

中村屋

季富久どら焼： 166kcal

各社によって、多少カロリーは変わってきます。

砂糖不使用！低糖質などら焼き
【砂糖不使用】豆乳どら焼き

どら焼きのカロリー糖質まとめ

どら焼きのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

生クリームや栗入りのものでも多少カロリーは変わってきます。

一般に生クリーム入りのものがカロリーが高いといえます。

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