黒糖まんじゅうのカロリーや糖質！鬼まんじゅうでは？

黒糖まんじゅうのカロリーや糖質がテーマです。

黒糖まんじゅうは多く販売されていますが、カロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また鬼まんじゅうだとどうなるでしょうか。

まんじゅうのカロリー糖質についてまとめていきます。

黒糖まんじゅうのカロリーはどれくらい？

黒糖まんじゅうは、砂糖で黒糖を使用しています。

黒砂糖は、サトウキビを利用しているので、一般的な砂糖と違って、ミネラルも含まれているのが特徴です。

そんな黒砂糖を利用した、黒糖まんじゅうのカロリーはどれくらいでしょうか。

様々なレシピがありますが、黒糖まんじゅうは以下のようなレシピで作ることができます。

上記のようなレシピの場合、それぞれの材料は以下のようになります。

よって、黒糖まんじゅう１個で、178kcal程度になります。

黒糖まんじゅうは、和菓子の中でもカロリーは低い方ですが、１個200kcal程度とそれなりにカロリーは高いといえます。

黒糖まんじゅうの糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

上記のようなレシピだと、黒糖まんじゅう１個あたりの栄養成分は、以下のようになります。

よって黒糖まんじゅう１個で糖質は37.7g程度になります。

糖質は、ご飯１００ｇよりも多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

鬼まんじゅうのカロリーはどれくらい？

鬼まんじゅうは、角切りのさつまいもを蒸しパンのような生地に包み、蒸したものです。

名古屋などの東海地方で主に販売されています。

そんな鬼まんじゅうには様々なレシピがありますが、以下のようなレシピで作ることができます。

このようなレシピの場合、それぞれの材料は、以下のようなカロリーになります。

よって鬼まんじゅう１個(57g)程度で 108kcalとなります。

鬼まんじゅうは、あんこを使用していないので、あんこ入りのものと比較すると、カロリーは低いといえます。

鬼まんじゅうの糖質はどれくらい？

上記のような材料の場合、鬼まんじゅう１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって、鬼まんじゅう１個で糖質は23.0g程度になります。

餡が入っていない分、他のおまんじゅうよりも糖質は少なくなります。

黒糖・鬼まんじゅうのカロリー糖質まとめ

黒糖まんじゅうや鬼まんじゅうのカロリーや糖質をテーマにまとめました。

黒糖まんじゅうや鬼まんじゅうは、他のおまんじゅうと比較するとカロリーは低いといえますが、それでも１個100=200kcal程度あります。

いずれにしろ食べ過ぎないように注意が必要です。

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