ショートケーキのカロリーや糖質がテーマです。
ショートケーキのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。
また不二家やセブンのものなど市販のものではカロリーはどうなるでしょうか。
ショートケーキについてまとめていきます。
ショートケーキのカロリーはどれくらい？
ケーキといえば、イチゴと生クリームでデコレーションされたショートケーキが浮かぶ方も多いと思います。
スポンジケーキに生クリームを塗り、表面にもたっぷり生クリームを塗っていて、イチゴの赤がアクセントにもなっています。
そんなショートケーキは子供から大人まで人気ですが、カロリーは結構高いといえます。
食品成分表をもとにすると、ショートケーキ１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになっています。
エネルギー：344kcal
水分:31.0g
タンパク質：7.4g
脂質：14.0g
炭水化物：47.1g
食物繊維：0.6g
※スポンジケーキ3、ホイップクリーム1
１００ｇあたりで 344kcal 程度です。
ですので、ショートケーキは、それなりにカロリーが高いといえます。
ショートケーキ１個は100g程度ですので、1個食べると、これだけのカロリーを摂取することになります。
また、白米ごはんで換算すると、白米ごはんを200g程度摂取したのと同程度のカロリーとなります。
ショートケーキの糖質量はどれくらい？
ショートケーキの糖質量はどれくらいになるでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
ショートケーキの糖質も同じように計算することができます。
ショートケーキ１００ｇ(１個)あたりの糖質量は、以下のようになります。
糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝47.1g-0.6g=46.5g
よって、ショートケーキ１００ｇあたりの糖質量は、46.5g程度になります。
糖質は多く含まれているのでダイエット中の方や糖質制限をしている方は注意した方が良いといえますね。
どうしても食べたい方に、糖質制限されたケーキも
「糖質オフショートケーキセット」
糖質量は約1.8～2.4ｇ
市販のショートケーキのカロリーはどれくらい？
ショートケーキは、市販でも多く販売されています。
ショートケーキのカロリーはどれくらいになるでしょうか。
ヤマザキ
苺のショートケーキ：237kcal /1個 炭水化物：22.0g
引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/04/strawberrycake.html
不二家
苺ジュレのショートケーキ： 258.72kcal
セブンイレブン
ストロベリーショートケーキ： 216kcal
コージーコーナー
苺のショートケーキ： 344kcal
ショートデコレーション(4.5号)： 1431kcal
ショートデコレーション（5号）： 1774kcal
不二家・コージーコーナーはHPに記載がないので、問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました。
(2016/09現在)
製品によって多少カロリーは変わってきますが、１個200~300kcal程度になります。
ショートケーキのカロリー糖質まとめ
ショートケーキのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
１００ｇで350kcal程度、そして糖質量も50g程度と多いといえます。
大人から子供まで人気のショートケーキですが、食べ過ぎには注意しましょう。
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チョコレートケーキのカロリーや糖質！
