パフェ【チョコレート・抹茶】のカロリーや糖質！都路里では

パフェのカロリーや糖質量がテーマです。

パフェ(チョコレートや抹茶)のカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またミニストップなどの市販のものでは、カロリーはどれくらいになるでしょうか。

パフェについてまとめていきます。

パフェのカロリーはどれくらい？

パフェは、グラスにアイスクリームやホイップクリーム、コーンフレーク、プリン、バナナ、チョコレートソースなど様々なトッピングを加えて食べるデザートです。

ファミリーレストランでは、食後の後の定番のデザートになっていますし、チョコレートパフェや抹茶パフェ、イチゴパフェなど、様々な種類のパフェがあります。

サイズの大きいパフェも存在しますが、サイズが大きい分、カロリーは高いといえます。

そんなパフェのカロリーはどれくらいでしょうか。

パフェには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

チョコレートパフェ１食分

アイスクリーム：50g

【ホイップクリーム】
生クリーム：70g
砂糖：6g

【チョコレートソース】
ミルクチョコレート：50g
牛乳：50g

コーンフレーク：10g
バナナ：30g
さくらんぼ：10g

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってチョコレートパフェ１個(270g)程度で、762kcalとなります。

ホイップクリームやチョコレートソースのカロリーが高いので、チョコレートパフェのカロリーもそれなりに高くなります。

このような材料でつくった場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって抹茶パフェ１食分(279.5g)程度で、524kcal程度になります。

抹茶パフェは、抹茶アイスや寒天、そして小豆等で、砂糖は使用しますが、ホイップクリームを使用しない場合、カロリーはチョコレートパフェと比較すると低くなります。

パフェの糖質量はどれくらい？

では、パフェの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですのでパフェの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、それぞれの栄養成分は以下のようになります。

よって、パフェの糖質量は、

• チョコレートパフェで 68.6g
• 抹茶パフェで 60.3g

となります。

材料にもよりますが、ホイップクリームやチョコレートは糖質量も含むので、糖質量は、チョコレートパフェの方が高くなる傾向にあります。

市販のパフェのカロリーはどれくらい？

パフェは市販品も多くありますが、市販品のカロリーはどれくらいでしょうか。

ミニストップ
たっぷりプリンパフェ： 530kcal
まるごとぶどうパフェ： 173kcal
なめらかプリンパフェ： 328kcal
チョコバナナパフェ： 269kcal
フォンダンショコラ　ダブルベリー： 377kcal
フォンダンショコラパフェ： 382kcal
フルーツプリンパフェ： 263kcal
練乳いちごパフェ： 147kcal
いちごミルフィーユパフェ： 190kcal

引用元：https://www.ministop.co.jp/syohin/sweets/parfait/

都路里
都路里パフェ： 510kcal
白玉パフェ： 490kcal
抹茶カステラパフェ： 460kcal

HPに記載はないのですが、問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました。

ガスト
フレッシュいちごパフェ： 241kcal
ストーンソフトパフェ(レモンチーズケーキ)： 487kcal
ストーンソフトパフェ(宇治抹茶&白玉きなこ)： 407kcal
ストーンソフトパフェ(チョコレートブラウニー&バナナ)： 408kcal
チョコバナナサンデー： 364kcal

デニーズ
とちおとめのザ・サンデー： 483kcal
とちおとめのパンケーキミニパルフェ： 394kcal
とちおとめのクレープミニパルフェ： 381kcal
とちおとめのミルクプリンミニパルフェ： 384kcal
とちおとめのチョコプリンミニパルフェ： 395kcal
デビルズブラウニーサンデー： 586kcal
ミニチョコサンデー： 389kcal

引用元：https://www.dennys.jp/menu/dessert/

市販のものはサイズの大きいものほどカロリーが高くなります。

パフェのカロリー糖質まとめ

パフェのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

チョコレートソースやホイップクリームはカロリーが高いので、多く使用しているものほど、カロリーが高くなります。

また、チョコレートパフェと比較すると、抹茶パフェの方がカロリーは低いですが、パフェなのでいずれにしろカロリーは高いといえます。

こちらの記事もどうぞ
ソフトクリームのカロリーや糖質量は？ミニストップやマックでは？