ミルクレープのカロリーや糖質量！不二家・コージーコーナーは？

ミルクレープのカロリーや糖質量がテーマです。

ミルクレープのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また市販のもののカロリーはどれくらいになるでしょう。

ミルクレープについてまとめていきます。

ミルクレープのカロリーはどれくらい？

ミルクレープは、クレープ生地の間にカスタードクリームやフルーツを挟み、何層にも重ねた洋菓子を指します。

フランス語では、「千枚のクレープ」という意味になっています。

そんなミルクレープのカロリーはどれくらいでしょうか。

ミルクレープには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってミルクレープ１個分(155.5g)で414kcal程度になります。

生クリームの使用量が多いと、それだけカロリーは高くなるといえます。

ミルクレープの糖質量はどれくらい？

では、ミルクレープの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、ミルクレープの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、ミルクレープ１個分の栄養成分は以下のようになります。

よってミルクレープ１個分の糖質量は、23.2g程度になります。

糖質量は他のケーキと同じくらいになります。

薄力粉や砂糖を使用しているので、どのケーキも１個で20g程度の糖質量を含みます。

市販のミルクレープのカロリーはどれくらい？

ミルクレープは、市販でも多く販売されています。

市販のミルクレープのカロリーはどれくらいになるでしょうか。

ヤマザキ

ミルクレープ： 373kcal /1個　炭水化物量：29.9g

引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/04/millecrepes.html

ドトール

ミルクレープ： 317kcal

引用元：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/detail/20140818181442.html

コージーコーナー

ミルクレープ： 445kcal
ティラミスのミルクレープ： 453kcal

不二家

ミルクレープ： 295kcal

コージーコーナー・不二家はＨＰに記載がないので、問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました！

セブンイレブン

しっとりミルクレープ： 299kcal

ローソン

ミルクレープ１個： 488kcal　糖質：32.9g

引用元：https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/191126_907740.html

ハーブス

原材料が日々変化し正確な情報を提示できないため、商品のカロリーは算出していないようです。

各商品によってカロリーは変わってきます。

サイズにもよりますが、200~300kcal程度のものが多いといえます。

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ミルクレープのカロリー糖質まとめ

ミルクレープのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

生地自体はそこまでカロリーは高くないですが、生クリームを多く使用しているものはカロリーが高くなりがちです。

ダイエット中は注意が必要です。