カッテージチーズのカロリーや糖質量はどれくらい？

カッテージチーズのカロリーや糖質量がテーマです。

カッテージチーズのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

カッテージチーズについてまとめていきます。

カッテージチーズのカロリーはどれくらい？

カッテージチーズは、チーズの一種ですが、ご家庭でも簡単につくることができます。

家庭でのカッテージチーズの作り方としては、鍋に牛乳をいれて６０℃に温めます。

そこに酢をいれて全体を混ぜて、そのまま置いておくと、豆腐のような状態に分離できます。

水切り等を用いて、こすとカッテージチーズができます。

カッテージチーズは、フレッシュチーズに分類され、ケーキやスイーツ、そして様々な料理に利用することができます。

そんなカッテージチーズのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、カッテージチーズ１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

ですので、カッテージチーズ１００ｇあたりのカロリーは、105kcalになります。

カッテージチーズは、チーズの中でもカロリーが低い方であるといえます。

カッテージチーズの糖質量はどれくらい？

では、カッテージチーズの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、カッテージチーズの糖質量も同じように計算することができます。

ですが、カッテージチーズには食物繊維が含まれていないので、糖質＝炭水化物量となります。

ですのでカッテージチーズ１００ｇあたりの糖質量は、1.9gとなります。

糖質量は少ないといえます。

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市販のカッテージチーズのカロリーはどれくらい？

カッテージチーズは、市販でも販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

雪印メグミルク

雪印北海道100 カッテージチーズ： 112kcal /100g　糖質量：1.5g

雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ： 112kcal /100g　糖質量：1.5g

引用元：https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=cottage

メイトー
カッテージチーズ： 112kcal　糖質量：1.5g

カッテージチーズの場合は、製品で差異は見られないようです。

カッテージチーズのカロリー糖質まとめ

カッテージチーズのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

様々な料理に使用されるカッテージチーズですが、カロリーはチーズの中でも低いですし、糖質量も少ないといえます。

チーズの中ではカロリーも低いのでダイエット中もおススメです。