チーズバーガーのカロリーや糖質量！マクドナルドでは？

チーズバーガーのカロリーや糖質量がテーマです。

チーズバーガーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また、ハンバーガー店でも有名なマクドナルドの場合は、カロリーはどれくらいでしょうか。

チーズバーガーのカロリーについてまとめていきます。

チーズバーガーのカロリーはどれくらい？

ファーストフード店でかかせないハンバーガーですが、チーズが挟んである「チーズバーガー」も人気があります。

バンズに焼いたハンバーグと、溶けたチーズを挟んだものになります。

そんなチーズバーガーは、お肉の量によってもカロリーは変わってきます。

チーズバーガー１個あたりのレシピは様々ですが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってチーズバーガー１個(202.3g)程度で、403kcalとなります。

材料やお肉の量によって、カロリーは多少変わってきます。

チーズ自体のカロリーはそこまで高くないですが、ハンバーガーでも350kcal程度はある計算になります。

チーズバーガーの糖質量はどれくらい？

では、チーズバーガーの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、チーズバーガーの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、チーズバーガー１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よってチーズバーガー１個あたりの糖質量は、30.0gとなります。

バンズは、炭水化物を多く含みますが、お肉やチーズは炭水化物量は少ないといえます。

ですので、バンズは糖質量が低いものを使用すると、チーズバーガー自体の糖質量は少なくなるといえます。

小麦ふすまを利用した低糖質量バンズも
糖質制限 低糖質バンズバーガー用

マクドナルドのチーズバーガーのカロリー糖質量

チーズバーガーは、様々なファーストフード店で販売されていますが、有名なハンバーガーショップといえば、「マクドナルド」も人気店のうちの一つといえます。

マクドナルドのチーズバーガーのカロリーは以下のようになります。

チーズバーガー： 307kcal
ダブルチーズバーガー： 457kcal
グランベーコンチーズ： 489kcal
エッグチーズバーガー： 387kcal
チキンチーズバーガー： 431kcal

引用元：http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

チーズバーガー1個は、310kcal程度ですが、ダブルチーズバーガーになると、400kcalを超えます。

またマクドナルドのチーズバーガーの 糖質量は以下のようになります。

チーズバーガー： 29.3g
ダブルチーズバーガー： 29.7g
グランベーコンチーズ： 33.6g
エッグチーズバーガー： 29.5g
チキンチーズバーガー： 37.0g

このようにハンバーガーの重量にもよりますが、それなりに糖質量も多いといえます。

またマクドナルド以外のチーズバーガーのカロリーは以下のようになります。

モスバーガー

モスチーズバーガー： 417kcal
チーズバーガー： 361kcal
ダブルモスチーズバーガー： 565kcal
ダブルチーズバーガー： 499kcal

引用元：https://www.mos.jp/menu/category/?c_id=1

ロッテリア

チーズバーガー： 304kcal
絶品チーズバーガー： 450kcal
絶品ベーコンチーズバーガー： 486kcal

各社によって、多少カロリーは変わってきます。

チーズバーガーのカロリー糖質まとめ

今回は、チーズバーガーのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

チーズバーガーは大きさによって多少カロリーは変わってきます。

チーズバーガー単体であれば、300~400kcal程度ですが、ポテトも食べるとカロリーは上がるので、注意が必要といえます。

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