生チョコのカロリーや糖質量は？生チョコ大福や不二家では？

生チョコのカロリーや糖質量がテーマです。

生チョコのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また生チョコ大福や不二家などの生チョコではカロリーはどれくらいになるのでしょう。

生チョコについてまとめていきます。

生チョコ(生チョコレート)のカロリーはどれくらい？

生チョコは、チョコレートに生クリームを混ぜ、バット等に入れて均等にし、冷蔵庫で固めたあと、一口サイズにカットしたものです。

短時間で、簡単につくれるので、バレンタインの際には、生チョコを作って渡す人も多いですね。

ただし、生クリームが入っていたり、水分含有量が多いので、一般的なチョコレートと比較すると、消費期限は短いといえます。

そんな生チョコのカロリーはどれくらいでしょうか。

生チョコには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって生チョコ１個(9.3g)程度で、49kcalとなります。

重量は軽いですが、バターや生クリームも使用しているので、カロリーは高くなります。

１粒で50kcal程度になるので、食べ過ぎには注意が必要です。

生チョコの糖質量はどれくらい？

では、生チョコの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、生チョコの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、生チョコ１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって 生チョコ１個(9.3g)程度で糖質量は、2.7gとなります。

糖質量のほとんどの割合は、チョコレートが占めています。

100gあたり7gの糖質量オフ生チョコも
低糖質 糖質制限生チョコレート

市販の生チョコのカロリーはどれくらい？

生チョコは、市販でも多く販売されていますが、市販の生チョコのカロリーはどれくらいでしょうか。

不二家
ルック生チョコ： 24kcal /1粒
ルック24℃（とろけるミルク）： 30kcal /1粒
チョコ生ケーキ： 287kcal

ロイズ

オーレ： 504Kcal /100g
シャンパン： 533Kcal /100g
ホワイト： 527Kcal /100g
ビター： 490Kcal /100g
マイルドカカオ： 508Kcal /100g
マイルドミルク： 540Kcal /100g
エクアドルスイート： 493Kcal /100g
マイルドホワイト： 543Kcal /100g
ガーナビター： 510Kcal /100g
抹茶： 510Kcal /100g

引用元：https://www.royce.com/contents/calorie/

コージーコーナー
銀座のレンガ　ミルク： 21kcal /1粒
銀座のレンガ　スイート： 20kcal /1粒

ローソン
生チョコまん： 209kcal

ヤマザキ
ふわふわスフレ生チョコクリーム： 298kcal

ロイズなどは様々な種類の生チョコレートが商品化されていますが、フレーバーによってカロリーは様々です。

生チョコ大福のカロリー糖質はどれくらい？

大福の商品では、生チョコ大福というものもありますが、大福の場合はカロリーはどれくらいになるでしょうか。

シャトレーゼ
生チョコ大福： 160kcal

参考までにシャトレーゼの生チョコ大福は、１個あたり160kcalです。

手作りすると以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくった場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって生チョコ大福１個(48.5g)程度で、145kcalとなります。

また上記のような材料の場合、生チョコ大福１個あたりの 糖質量は、20.3gとなります。

糖質量は多いので、ダイエット中の方は注意が必要です。

生チョコのカロリー糖質まとめ

生チョコのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

生チョコは１粒あたり重さは軽いですが、カロリーは高いです。

ですので、食べ過ぎには注意が必要です。

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