たけのこの里のカロリーや糖質！きのこの山との比較

たけのこの里のカロリーや糖質がテーマです。

たけのこの里は人気のあるお菓子ですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

きのこの山とはどちらがカロリーが高いのでしょうか。

そんなたけのこの里のカロリーについてまとめていきます。

たけのこの里のカロリーや糖質はどれくらい？

たけのこの里は、昭和54年に発売されてから、これまで愛され続けているお菓子ですね。

そんなたけのこの里ですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

たけのこの里の内容量は、少しずつ変わってきていますが現在では７０ｇです。

たけのこの里　一箱分(７０ｇ)の栄養成分は以下のようになります。

よって、たけのこの里は、一箱で、 391kcal 程度になります。

※2019年11月現在

391kcalは、ピザ１枚分くらいに相当します。

一箱70g程度ですが、かなりカロリーは高いといえます。

一粒でも14kcal程度です。

手軽に食べられますが、かなりカロリーは高いので、食べ過ぎには注意が必要です!

たけのこの里の糖質

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

たけのこの里の原材料は、砂糖、小麦粉、全粉乳、カカオマス、ショートニング、鶏卵、植物油脂…とされており、砂糖には食物繊維が含まれていませんが、小麦粉には多少の食物繊維が含まれています。

ですので、正確な食物繊維含有量は明記されていませんが、多少含まれていると考えられます。

よってたけのこの里１箱で、37~38g程度は糖質が含まれていると考えられます。

炭水化物・脂質ともに含有量は多いと考えられます。

きのこの山のカロリーはどれくらい？

たけのこの里と同様に人気のあるきのこの山ですが、実は、販売は、きのこの山の方が早く、販売から４０年たちますが、今でも愛されています。

さて、そんなきのこの山は、たけのこの里と比較されることが多いですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

きのこの山　一箱分(７４ｇ)の栄養成分は以下のようになります。

きのこの山一箱分( 74g)のカロリーは423kcalです。

たけのこの里は、１箱あたり391kcalなので、きのこの山の方がカロリーが高いといえますね。

内容量もちょっとだけきのこの山の方が多くなっています。

たけのこの里は１粒あたり、14kcal程度ですが、きのこの山は一粒あたり13kcal 程度
となっています。

一粒で考えると、きのこの山の方が、少しだけカロリーは低くなっています。

炭水化物量(糖質)は、ほとんど変わりありません。

たけのこの里カロリー糖質まとめ

たけのこの里、きのこの山のカロリー糖質についてまとめました。

たけのこの里もきのこの山もそれなりにカロリーが高いので、食べ過ぎに注意が必要ですし、ダイエット中の方はあらかじめ食べる量を決めておく、食べたら運動するなどの対策が必要といえますね。