まいたけ【舞茸】の天ぷらのカロリーや糖質量！

まいたけの天ぷらのカロリーや糖質量がテーマです。

舞茸の天ぷらのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

舞茸についてまとめていきます。

舞茸の天ぷらのカロリーはどれくらい？

舞茸は、独特の風味・香りのあるきのこの一種です。

ブナ、ミズナラなどの広葉樹に生えます。

舞茸は、煮物や汁物にされることもありますが、天ぷらとして食べられることも多いです。

そんな舞茸の天ぷらのカロリーはどれくらいでしょうか。

舞茸の天ぷらには様々なレシピがありますが、以下の材料でつくることもできます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってまいたけの天ぷら１個(45.6g)程度で、88kcal程度になります。

きのこ類は基本的にカロリーが低いですが、天ぷらにすることで油を吸収するので、カロリーは高くなります。

まいたけの天ぷらの糖質量はどれくらい？

では、まいたけの天ぷらの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、まいたけの天ぷらの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、まいたけの天ぷら１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よってまいたけの天ぷら１個(45.6g)程度の糖質量は、4.7gとなります。

きのこの糖質量は少ないので、天ぷらにしてもそこまで糖質量は多くなりません。

ですが、カロリーは高いので注意が必要です。

まいたけの天ぷらのカロリー糖質まとめ

まいたけの天ぷらのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

まいたけの天ぷらは、油を吸収した分、カロリーは高くなります。

ですが、糖質量はそこまで多くはないです。

きのこ類は、基本的に低カロリーです。

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