オールドファッションのカロリーや糖質量がテーマです。
オールドファッションのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
オールドファッションについてまとめていきます。
オールドファッションのカロリーはどれくらい？
オールドファッションは、ドーナツケーキの１種です。
薄力粉、卵、砂糖、バターでつくった生地をリング状にし、油で揚げています。
チョコレートがかかったものや、砂糖がかかったものなど様々です。
そんなオールドファッションは、様々なところで販売されています。
オールドファッションのカロリーはどれくらいでしょうか。
オールドファッションには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。
オールドファッション1個分プレーン
薄力粉：30g
卵：10g
バター：4g
砂糖：6g
牛乳：6g
ベーキングパウダー：0.5g
揚げ油：11.3g
※吸油率20%で計算
このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
薄力粉：110kcal
卵：15kcal
バター：31kcal
砂糖：23kcal
牛乳：4kcal
ベーキングパウダー：1kcal
揚げ油：104kcal
計 287kcal
よってオールドファッション１個(87.8g)程度で、287kcalとなります。
基本的なオールドファッション１個あたりで300kcal程度になります。
オールドファッションはチョコレートがかかっているものもありますが、チョコレートつきのものの方が高カロリーとなります。
ミルクチョコレート10g程度で、56kcalとなります。
オールドファッションの糖質量はどれくらい？
では、オールドファッションの糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
よってオールドファッションの糖質量も同じように計算することができます。
上記のような材料の場合、オールドファッション１個あたりの栄養成分は以下のようになります。
炭水化物量： 29.2g
食物繊維量： 0.8g
糖質： 28.4g
よってオールドファッション１個(67.8g)程度で糖質量は、28.4g程度となります。
オールドファッション１個で糖質量は約30gです。
お菓子なので糖質量は多いです。
市販のオールドファッションのカロリーはどれくらい？
オールドファッションは市販品も多いですが、カロリーはどれくらいでしょうか。
ミスタードーナツ
オールドファッション：293kcal 炭水化物量：28.5g
チョコファッション：330kcal 炭水化物量：31.3g
オールドファッションハニー： 355kcal 炭水化物量：44.4g
引用元：https://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/
クリスピークリームドーナツ
オールドファッション チョコ： 312kcal
オールドファッション 宇治抹茶： 351kcal
引用元：https://krispykreme.jp/menu/cat/doughnuts/
１個で350kcal程度になります。
オールドファッションのカロリー糖質まとめ
オールドファッションのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
オールドファッションのカロリーは１個で300kcal程度、そして糖質量は30g程度になります。
１個で高カロリーになるので、食べ過ぎには注意が必要です。
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