今日は、オールドファッションのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

オールドファッションのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

オールドファッションについてまとめていきます。

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オールドファッションのカロリーはどれくらい?

オールドファッションは、
ドーナツケーキの1種です。

 

薄力粉、卵、砂糖、バターでつくった生地をリング状にし、
油で揚げています。

 

チョコレートがかかったものや、
砂糖がかかったものなど様々です。

 

そんなオールドファッションは、様々なところで
販売されています。

 

オールドファッションのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

オールドファッションには様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

~オールドファッション1個分~プレーン
薄力粉:30g
卵:10g
バター:4g
砂糖:6g
牛乳:6g
ベーキングパウダー:0.5g
揚げ油:11.3g
※吸油率20%で計算

 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 

薄力粉:110kcal
卵:15kcal
バター:31kcal
砂糖:23kcal
牛乳:4kcal
ベーキングパウダー:1kcal
揚げ油:104kcal



287kcal

 

よって、 オールドファッション1個(87.8g)程度で、
287kcal
となります。

 

基本的なオールドファッション1個あたりで
300kcal
程度になります。

 

オールドファッションはチョコレートがかかっているものもありますが、
チョコレートつきのものの方が高カロリーとなります。

 

ミルクチョコレート10g程度で、
56kcal
となります。

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オールドファッションの糖質量はどれくらい?

では、オールドファッションの糖質量はどれくらいでしょうか。

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基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

よってオールドファッションの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
オールドファッション1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 29.2g
食物繊維量 0.8g

糖質 28.4g

 

よってオールドファッション1個(67.8g)程度で糖質量は、
28.4g
程度となります。

 

オールドファッション1個で糖質量は約30gです。

 

お菓子なので糖質量は多いです。

 

糖質量の少ないドーナツも


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市販のオールドファッションのカロリーはどれくらい?

オールドファッションは市販品も多いですが、
カロリーはどれくらいでしょうか。

 

~ミスタードーナツ~
オールドファッション: 328kcal  炭水化物量:28.6g
チョコファッション: 364kcal  炭水化物量:31.3g
オールドファッションハニー: 390kcal  炭水化物量:44.4g

引用元:https://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/

 

~ローソン~
オールドファッション チョコ: 429kcal

引用元:http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1287438_1996.html

 

~ファミリーマート~
オールドファッション: 497kcal
チョコオールドファッション: 521kcal

 

 

まとめ

今回は、オールドファッションのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

オールドファッションのカロリーは1個で300kcal程度、
そして糖質量は30g程度になります。

 

1個で高カロリーになるので、
食べ過ぎには注意が必要です。

 

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