かぼちゃコロッケのカロリー糖質はどれくらい？かぼちゃ天ぷらは？

かぼちゃコロッケのカロリーと糖質がテーマです。

かぼちゃコロッケのカロリー糖質はどれくらいでしょうか。

また、かぼちゃの天ぷらのカロリー糖質はどれくらいでしょうか。

かぼちゃのカロリーについてまとめていきます。

かぼちゃコロッケのカロリーはどれくらい？

かぼちゃコロッケは、コロッケにかぼちゃが混ざっており、甘味もあるので、子供にも人気があります。

家庭でも作れますし、余ったものは冷凍保存することもできます！

冷凍食品でも販売されていますよね。

そんなかぼちゃコロッケのカロリーはどれくらいでしょうか。

かぼちゃコロッケには、様々なレシピがありますが、一例として以下のような材料でつくることができます。

このようなレシピで作ることができます。

このレシピで作った場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってかぼちゃコロッケ１個(110.8g)程度で、241kcal となります。

かぼちゃや牛乳・バターなどが含まれている分、カロリーは通常のポテトコロッケよりも高くなります。

かぼちゃコロッケの糖質

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維で計算することができます。

上記のような材料の場合、かぼちゃコロッケ１個あたりの糖質は、15.7g程度になります。

かぼちゃ天ぷらのカロリーはどれくらい？

かぼちゃの天ぷらのカロリーはどれくらいでしょうか。

かぼちゃの天ぷらは、かぼちゃを薄くカットし、くし形にしてあります。

天丼にものせられている、人気の天ぷらといえます。

そんなかぼちゃの天ぷらのカロリーはどれくらいでしょうか。

かぼちゃの天ぷらには、様々なレシピがありますが、以下のような材料で作ることができます。

上記のような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、かぼちゃの天ぷら１個(40g)あたりのカロリーは、 80kcal 程度になります。

油で揚げているので、カロリーはそれなりに高くなります。

かぼちゃの天ぷらの糖質

上記のような材料の場合、かぼちゃの天ぷら１個あたりの糖質は、7.4gとなります。

糖分は多く含まれていないので、糖質はそこまで多くはないです。

かぼちゃコロッケ・天ぷらのカロリー糖質まとめ

かぼちゃのコロッケ・かぼちゃの天ぷらのカロリー糖質についてまとめました。

かぼちゃのコロッケも天ぷらも油で揚げているので、カロリーはそれなりに高くなります。

食べ過ぎには注意が必要といえます。

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