クリームパンのカロリーや糖質はどれくらい?八天堂や薄皮のものは?

Sponsored Link

今日は、クリームパンのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

クリームパンのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

 

クリームパンについてまとめていきます。

8da8a30510c694a2f0ed0c678bfe99b5_s

 

クリームパンのカロリーはどれくらい?

クリームパンは、菓子パンの中でも砂糖を多く含む
パンで、あんぱんと同様、人気のある菓子パンのひとつといえます。

 

そんなクリームパンは、名前の通り、
カスタードクリームをパン生地で包んだものです。

 

カスタードクリームには、
鶏卵や牛乳が使用されていますし、
脂質も多いので、それなりにカロリーは高くなると
いえます。

 

食品成分表をもとにすると、
そんなクリームパン100gあたりの栄養成分は以下のようになります。
エネルギー:305kcal
水分:36.0g
タンパク質:10.3g
脂質:10.9g
炭水化物:41.4g
食物繊維:1.2g
※ロールパン5、カスタードクリーム3
このように、
クリームパンのカロリーは100gあたりで、
305kcal となります。

 

タンパク質、脂質、炭水化物量が多いので、
カロリーはそれなりに高くなるといえます。

 

クリームパン1個のカロリーはどれくらい?

クリームパン 1個あたりの重さは70g程度です。

 

ですので、クリームパン1個のカロリーは、
214kcal 程度になります。

 

これは白米ごはん130gに相当する
カロリーになります。

Sponsored Link

クリームパンの糖質はどれくらい?

では、クリームパンの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、クリームパンの糖質量も同じように
計算することができます。

 

クリームパン100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量=41.4-1.2=40.2g

よって クリームパンの糖質量は100gあたりで、
40.2g
となります。

 

糖質量は多いといえます。

 

またクリームパン1個の重さは70g程度ですので、
1個あたりの糖質量は、
28.1g となります。

 

クリームパン1個の糖質量は、
白米ごはん80gと同程度になります。

 

糖質量の低いクリームパンもあります♪


市販のクリームパンのカロリーはどれくらい?

クリームパンは市販でも多く販売されています。

 

市販のクリームパンのカロリーはどれくらいになるのでしょうか。

4db960bf2c08cbd8018d23611689dbae_s

~八天堂~
八天堂のクリームパンは、
ふわふわの生地にクリームがたっぷり入っていて
人気があります。

 

カスタード: 225.0kcal
炭水化物量:27.80g


生クリーム&カスタード: 234.2kcal
炭水化物量:24.45g


小倉: 236.7kcal
炭水化物量:34.36g


抹茶: 236.8kcal
炭水化物量:24.68g


チョコレート: 250.2kcal
炭水化物量:26.28g


 

八天堂のクリームパンは、
1個 230kcal 前後といえます。

引用元:http://hattendo.jp/category/creambun01/

 

~ヤマザキ~
薄皮シリーズと単品で販売されている
クリームパンどちらも人気がありますね。

 

薄皮クリームパン: 98kcal /1個
:280kcal/100g


クリームパン: 289kcal /1個(100g)

引用元:https://www.yamazakipan.co.jp/product/eiyou/kashipan.html

 

各社によってカロリーはバラバラなので、
カロリーをチェックして購入するのが良いですね。

 

まとめ

今回は、クリームパンのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

クリームパンは、
1個200~300kcal程度です。

 

クリームパン1つで白米ごはん1膳分くらいのカロリーは
あるので、
おやつとして食べるのは注意した方が良いといえます。

 

★こちらの記事もどうぞ
チョココロネのカロリーや糖質はどれくらい?

Sponsored Link

こちらの記事もどうぞ

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ