ハニートーストのカロリーや糖質はどれくらい？パセラでは？

ハニートーストのカロリーや糖質量がテーマです。

ハニートーストのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

ハニートーストについてまとめていきます。

ハニートーストのカロリーはどれくらい？

ハニートーストは、トーストの一種です。

トーストの上に、蜂蜜やバターをのせたもので、朝食や軽食、そしてデザートなどの際に食べられることが多いです。

カラオケボックスなどでは、丸ごと一斤の食パンに蜂蜜やメープルシロップ、そしてバニラアイスをのせて食べることが多くなっています。

そんなハニートーストは一般的に以下のような材料でつくることができます。

ハニートースト１食分

食パン：４枚切り(90g)
蜂蜜：14g
バター：12g
バニラアイス：40g

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

食パン：238kcal
蜂蜜：41kcal
バター：92kcal
バニラアイス：85kcal

計 455kcal

よって、ハニートースト１食分(156g)程度で、455kcalとなります。

食パン４枚切りで238kcalと高カロリーですし、バターやアイスクリームも高カロリーとなっています。

お店で提供されるハニートーストで、一斤丸ごと使っているようなものは、それだけカロリーが高くなります。

ハニートーストの糖質量はどれくらい？

では、ハニートーストの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、ハニートーストの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、ハニートースト１食分の栄養成分は以下のようになります。

炭水化物量： 62.2g
食物繊維量： 2.1g

糖質： 60.1g

よって、ハニートーストの糖質量は、１食分で60.1g程度になります。

これは白米ごはん160g程度に相当します。

糖質量も多いので、注意が必要です。

低糖質の食パンを選ぶと、糖質量も少なくなります。
低糖質食パン　小麦粉・砂糖不使用

食パンの糖質を4.8gに抑えられます。

市販のハニートーストのカロリーはどれくらい？

では、市販のハニートーストのカロリーはどれくらいでしょうか。

ハニートーストは、市販でも多く販売されていますが、ハニートーストは分厚いものから、一斤使用しているものまで様々です。

そんなハニートーストは、どれくらいのカロリーになるでしょうか。

カラオケパセラ
ハニートースト： 1688kcal
ハニトーバニラ： 1842kcal
ハニトーチョコミルフィーユ： 2049kcal
フレンチメープルトースト2.0：1917kcal
チョコバナナハニトー：2442kcal
ハニトープティング： 2460kcal
苺ミルキートースト： 2135kcal