生チョコのカロリーや糖質量は?生チョコ大福や不二家では?

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今日は、生チョコのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

生チョコのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
また生チョコ大福や不二家などの生チョコではカロリーはどれくらいになるのでしょう。

 

生チョコについてまとめていきます。

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生チョコ(生チョコレート)のカロリーはどれくらい?

生チョコは、チョコレートに生クリームを混ぜ、
バット等に入れて均等にし、冷蔵庫で固めたあと、
一口サイズにカットしたものです。

 

短時間、簡単につくれるので、
バレンタインの際には、生チョコを作って渡す人も
多いといえます。

 

ただし、生クリームが入っていたり、水分含有量が多いので、
一般的なチョコレートと比較すると、
消費期限は短いといえます。

 

そんな生チョコのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

生チョコには様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

 

~生チョコ~1個分
ミルクチョコレート:5g
生クリーム:3g
無塩バター:1g
ココアパウダー:0.3g


 

このような材料でつくることができます。

 

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
ミルクチョコレート:28kcal
生クリーム:12kcal
無塩バター:8kcal
ココアパウダー:1kcal



49kcal
 

よって、 生チョコ1個(9.3g)程度で、
49kcal
となります。

 

重量は軽いですが、
バターや生クリームも使用しているので、
カロリーは高くなります。

 

1粒で50kcal程度になるので、
食べ過ぎには注意が必要です。

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生チョコの糖質量はどれくらい?

では、生チョコの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、生チョコの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
生チョコ1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 3.0g
食物繊維量 0.3g


糖質 2.7g

 

よって 生チョコ1個(9.3g)程度で、糖質量は、
2.7g
となります。

 

糖質量のほとんどの割合は、チョコレートが占めています。

 

1粒あたり糖質量0.05gの生チョコも♪


市販の生チョコのカロリーはどれくらい?

生チョコは、市販でも多く販売されていますが、
市販の生チョコのカロリーはどれくらいでしょうか。

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~不二家~
ルック生チョコ: 24kcal /1粒
ルック24℃(とろけるミルク): 30kcal /1粒
チョコ生ケーキ: 287kcal


 

 

~ロイズ~
オーレ: 504Kcal /100g
シャンパン: 533Kcal /100g
ホワイト: 527Kcal /100g
ビター: 490Kcal /100g
マイルドカカオ: 508Kcal /100g
マイルドミルク: 540Kcal /100g
エクアドルスイート: 493Kcal /100g
マイルドホワイト: 543Kcal /100g
ガーナビター: 510Kcal /100g
抹茶: 510Kcal /100g


引用元:https://www.royce.com/contents/calorie/



 

~コージーコーナー~
銀座のレンガ ミルク: 21kcal /1粒
銀座のレンガ スイート: 20kcal /1粒


 

~ローソン~
生チョコまん: 218kcal

 

~ヤマザキ~
ふわふわスフレ生チョコクリーム: 298kcal

 

ロイズなどは様々な種類の生チョコレートが商品化されていますが、
フレーバーによってカロリーは様々です。

 

 

生チョコ大福のカロリーはどれくらい?

大福の商品では、生チョコ大福というものもありますが、
大福の場合はカロリーはどれくらいになるでしょうか。

 

 

~シャトレーゼ~
生チョコ大福: 160kcal

 

参考までにシャトレーゼの生チョコ大福は、
1個あたり160kcalです。

 

手作りすると以下のような材料でつくることができます。

 

 

~生チョコ大福1個~
白玉粉:11g
水:15g
砂糖:2.5g
片栗粉:4 g
チョコレート:11g
生クリーム:5g


 

このような材料でつくった場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
白玉粉:41kcal
水:0kcal
砂糖:10kcal
片栗粉:13kcal
チョコレート:61kcal
生クリーム:20kcal



145kcal
 

よって、 生チョコ大福1個(48.5g)程度で、
145kcal となります。

 

また上記のような材料の場合、
生チョコ大福1個あたりの 糖質量は、
20.3g
となります。

 

糖質量は多いので、
ダイエット中の方は注意が必要です。

 

ギフトにも♪


まとめ

今回は、生チョコのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

生チョコは1粒あたり重さは軽いですが、
カロリーは高いです。

 

ですので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

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