草団子のカロリーや糖質はどれくらい？月見団子では？

草団子のカロリーや糖質がテーマです。

草団子のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また月見団子だとカロリーや糖質はどれくらいになるでしょう。

カロリーや糖質についてまとめていきます。

草団子のカロリーはどれくらい？

草団子は和菓子の一種で、白玉粉や上新粉につぶしたり、ペースト状にしたよもぎを混ぜて、団子状に小さくまとめたものをさします。

草団子はよもぎ団子とも呼ばれており、あんこを上にのせたり、きなこをまぶして食べます。

そんな草団子には様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、草団子１個（６９g）程度で 132kcalとなります。

餡子がない状態だとカロリーは低いですが、餡子をのせると、カロリーはそれなりに高くなります。

みたらし団子や串団子（あんこ）のものよりもカロリーが高いといえます。

草団子の糖質はどれくらい？

では、草団子１個の糖質はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量−食物繊維量で計算することができます。

草団子の糖質も同じように計算することができます。

草団子１個の栄養成分は、以下のようになります。

ですので、草団子１個で、糖質は、 26.9gとなります。

糖質量も多いといえます。

月見団子のカロリーはどれくらい？

月見団子というのは、十五夜や十三夜にお供えするお団子のことを指します。

昔は、芋類や豆類などを備え付けて、収穫の感謝の気持ちを伝えていたといわれています。

今では、月に似せてお団子を飾るのが一般的となっています。

十五夜には十五個のお団子、そして十三夜には十三個のお団子を作ります。

月見団子には、様々なレシピがありますが、以下のような材料で作ることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、月見団子１５個(289g)程度で 578kcal となります。

１個あたりですと、39kcal程度です。

餡子をのせるとさらにカロリーは高くなります。

団子についてはこちらの記事もどうぞ
串団子【あんこ】のカロリーや糖質はどれくらい？三色・ごま・よもぎは？

あんこ有の方がカロリー糖質ともに高くなります。

月見団子の糖質はどれくらい？

月見団子の糖質も炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

月見団子１５個分の栄養成分は以下のようになります。

月見団子１５個分の糖質は、125.8gとなります。

また、１個あたりで、8.3g程度となります。

１個あたりでは、そこまで糖質量は多くないですね。

草団子・月見団子のカロリー糖質まとめ

草団子・月見団子のカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

草団子や月見団子は、上新粉を使用しているため、カロリーや糖質量は多くなります。

月見団子の場合、餡子をのせたりすると、さらにカロリーは高くなるといえます。

ですので食べすぎには注意しましょう。