串団子【あんこ】のカロリーや糖質！三色・ごま・よもぎでは？

串団子のカロリーや糖質がテーマです。

串団子のカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また、あんこ以外の三色団子やごま・よもぎなどではどうでしょうか。

そんな串団子のカロリーについてまとめていきます。

串団子【あんこ】のカロリーはどれくらい？

季節をとわず、食べられている串団子ですが、その中でも、あんこが上にかかっているものはみたらし団子と同様に多く食べられているのではないでしょうか。

基本的にお団子は上新粉をベースに作られていますが、白玉粉を利用した、お団子のレシピもあります。

カロリーは高そうですが、５０％が水分で５０％が炭水化物といった割合です。

そんな串団子のカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、串団子１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

このようになっています。

ですので、串団子１００ｇあたりのカロリーは、201kcal となります。

他の和菓子と比較すると、和菓子の中でも団子のカロリーは低い方といえます。

また、串団子１串あたりの重さは５０ｇ程度なので、串団子１本で101kcal 程度になります。

みたらし団子よりはあんこの団子の方が、少しですがカロリーは高くなります。

団子についてはこちらの記事もどうぞ
みたらし団子のカロリーや糖質はどれくらい？ヤマザキのものは？

草団子のカロリーや糖質はどれくらい？月見団子では？

あん有、なしでカロリーが変わってきます。

串団子の糖質はどれくらい？

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、串団子の糖質も同じように計算することができます。

串団子１００ｇあたりの糖質は、

よって、串団子１００ｇあたりの糖質は、44.3g となります。

串団子１本５０ｇ程度で、 22.2g となります。

お団子１本でご飯６０ｇと同じくらいの糖質量となります。

糖質は低くはないので、食べ過ぎには注意が必要です。

三色・ごま・よもぎ団子のカロリーはどれくらい？

あんこの団子やみたらし団子と同じように、三色・ごま・よもぎ団子もそれぞれ人気があります。

市販のもののカロリーについてそれぞれ簡単にまとめました。

三色団子：１本
ヤマザキ 126kcal
ファミリーマート328kcal
ローソン 205kcal

ごま団子：１本
ヤマザキ 157kcal
第一製パン 149kcal

よもぎ団子：１本
あわしま堂 184kcal (小豆粒あんかけ)
セブンイレブン 216kcal (小豆粒あんかけ)
ヤマザキ 120kcal (あんなし)

引用元：https://www.yamazakipan.co.jp/product/03/kushidango.html

引用元：https://www.awashimado.co.jp/calorie.php

(2016/07現在)

会社によって、お団子の大きさが違うので、カロリーもバラバラになっています。

すべてヤマザキのもので比較すると、カロリーは、ごま＞三色＞よもぎの順になっていますね。

ですが、よもぎ団子にはきなこやあんこをかけることで、カロリーは、かなり高くなるので、注意が必要です。

串団子のカロリー糖質まとめ

お団子のカロリーや糖質をテーマにしてまとめてみました。

串団子は、和菓子の中ではカロリーは低い方であるといえますが、それでも１串１００kcal程度と低くはありませんし、糖質もそれなりにあります。

手軽に食べられるお団子ですが、食べ過ぎには注意が必要です。