エクレアのカロリーや糖質量は？コージーコーナーやファミマでは？

エクレアのカロリーや糖質量がテーマです。

エクレアのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また、コージーコーナーやファミマなどではカロリーはどれくらいになるでしょうか。

エクレアについてまとめていきます。

エクレアのカロリーはどれくらい？

エクレアの名称は、フランス語でエクレール・オ・ショコラとなっています。

細く焼いたシュー生地に、カスタードクリームをはさみ、その上からチョコレートをのせたものです。

そんなエクレアはシュークリームの一種であり、シュークリームと同様、コンビニスイーツとしても人気があります。

そんなエクレアのカロリーはどれくらいでしょうか。

エクレアには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、エクレア１個分(88.5g)程度で、224kcalとなります。

レシピによっても、カロリーは変わってきますが、だいたい200kcal程度になります。

エクレアの糖質量はどれくらい？

では、エクレアの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質量は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

上記のような材料の場合、エクレア１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって、エクレア1個(88.5g)程度で、糖質量は17.7g程度になります。

カスタードクリームや生地に用いる薄力粉で糖質量が多くなります。

糖質量2.3gのシュークリームも
低糖質 糖質制限 糖質79%オフ シュークリーム

市販のエクレアのカロリーはどれくらい？

エクレアは市販でも多く販売されています。

市販のエクレアのカロリーはどれくらいでしょうか。

コージーコーナー
ちょっと贅沢なエクレア（ビターチョコ）： 246kcal
エクレア（カスタード）： 220kcal

コージーコーナーは基本的にHPにカロリーの記載はないですが、問い合わせたところ丁寧に対応していただきました！

モンテール
牛乳と卵のエクレア： 221kcal /1個
5Ｐ生クリーム仕立てのプチエクレア： 376kcal /1pc
濃い苺エクレア： 192kcal /1個
5Ｐ苺のプチエクレア： 335kcal /1pc
深み抹茶エクレア： 199kcal /1個

引用元：https://www.monteur.co.jp/view/brands/1/groups/5

ファミリーマート
Wクリームエクレア： 266kcal

セブンイレブン
こだわりのカスタードエクレア： 234kcal

ローソン
チョコクランチエクレア： 300kcal

各社によって、多少カロリーは変わってきますが、１個あたり200~300kcalのものが多くなっています。

エクレアのカロリー糖質まとめ

エクレアのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

エクレアは１個あたり200~300kcal程度です。

クリームや材料の量によって、多少カロリーは変わってきますが、食べ過ぎには注意しましょう。

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